Die meisten Menschen leiden heute durch schlechte Ernährung an einem deutlichen Mangel an Nährstoffen. Doch dem kann man abhelfen! Vitamin D, Magnesium, Alpha-Liponsäure, MSM und andere Nahrungsergänzungsmittel bringen den Stoffwechsel in Schwung, schützen Herz, Gefäße und das Immunsystem, senken das Krebsrisiko, lassen Pfunde schmelzen, vertreiben Müdigkeit und Depressionen und machen fit und munter.In diesem Buch werden die für Ihren Körper wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel ausführlich mit Mangelerscheinungen, Anwendungsmöglichkeiten und Erfahrungsberichten beschrieben. Sie bekommen Tipps zum Kauf und zur Dosierung und können sofort damit beginnen, selbst Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen.

Autorentext
Evelyne Laye wurde 1967 geboren und arbeitet seit zwanzig Jahren als Heilpraktikerin, Therapeutin und Seminarleiterin im Süden Deutschlands. Sie hat mehrere erfolgreiche Bücher zu therapeutischen Themen (z.B. "Nur keine Angst vor der Angst") und Gesundheitsthemen ("Wildkräuter-Smoothies") geschrieben.

Inhalt
Vitamin D3 Vitamin D3 bringt die Energie der Sonne in Ihre Zellen Woher kommt ein Vitamin D3-Mangel? Wer hat einenbesonderen Bedarf an Vitamin D3? Die häufigsten Beschwerden Vitamin D3 bringt mehr Energie und bessere Laune Vitamin D3 hilft bei Asthma Vitamin D3 für ein gutes Immunsystem Vitamin D3 hilft Krebs verhindern Ein Vitamin D3-Mangel ist leicht zu beheben Der Vitamin D3-Spiegel Die empfohlene Dosis zu Beginn Die Dauertherapie Sonnenbaden Die Bedeutung von Calcium, Vitamin K2 und Magnesium Erfahrungsberichte Müdigkeit und Erschöpfung nach wenigen Tagen einfach weg! Depression und Rückenschmerzen vergehen Bessere Stimmung und keine Gelenkschmerzen mehr Migräne, Fußpilz und Ekzeme verschwinden Polyarthritis und Asthma bessern sich massiv Rheumatoide Arthritis wird schnell besser Magnesium Warum haben wir einen Magnesium-Mangel? Ausgelaugte Böden Moderne Ernährung Stress Chronische Krankheiten Sport, Schwangerschaft, Stillzeit, Alter Mit Magnesium zu mehr Lebensqualität Fragebogen zu einem möglichen Magnesium-Mangel Magnesium für Muskelkraft und Energie Magnesium für eine ausgeglichene Psyche Anwendung und Dosierung von Magnesium Magnesium zur äußeren Anwendung Das Magnesium-Fußbad Das Magnesiumöl Magnesium zur oralen Einnahme Nahrungsmittel mit viel Magnesium Die Magnesium-Zufuhr kombinieren Die Geschichte von Frau Bergasa Erfahrungsberichte Gesündere Zähne und mehr Gelassenheit Keine Gelenkschmerzen und Herbstdepression mehr Knieschmerzen verschwinden völlig Menstruationsschmerzen bessern sich Gelenkprobleme sind besser und mehr Energie OPC Die Entdeckung von OPC Die fantastische Wirkung von OPC OPC für ein starkes Herz und gesunde Gefäße OPC wirkt entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem OPC für eine gesunde und schöne Haut und kräftiges Haar OPC schützt das Nervensystem OPC für gesunde Augen OPC bei Allergien OPC bei Krebs OPC bei weiteren Beschwerden Tipps zum Kauf und zur Dosierung Achten Sie auf die Zusatzstoffe Die richtige Dosierung von OPC Erfahrungsberichte Schöne Haut und keine Infekte mehr PMS bessert sich mehr Energie Venen-Operation kann abgesagt werden Bessere Konzentration und schönere Haut Schuppenflechte heilt vollständig ab Kein Verschluss der Herzkranzgefäße mehr Vitamin C Vitamin C das wichtigste Allround-Vitamin Vitamin C beugt Herz-Kreislauf-Krankheiten vor Vitamin C für ein gutes Immunsystem Vitamin C bei Allergien Vitamin C bei Diabetes Vitamin C bei Gicht Vitamin C bei psychischen Problemen Vitamin C bei Krebs Vitamin C bei weiteren Beschwerden So bekommen wir genügend Vitamin C Wer hat einen erhöhten Viamin C-Bedarf? Lebensmittel mit Vitamin C Erfahrungsberichte Keine Erkältung mehr mit Vitamin C Wirkt Wunder bei Blasenentzündung MSM Schwefel Die Symptome eines Schwefel-Mangels Schwefel im Essen MSM hilft wirksam bei Entzündungen,bSchmerzen und Allergien MSM bei chronischen Schmerzen, Entzündungen, Arthrose und Arthritis MSM bei Fibromyalgie MSM bei Autoimmunerkrankungen MSM bei Allergien MSM für den Magen-Darm-Trakt Weitere Beschwerden MSM und Krebs MSM zur Entgiftung MSM für mehr Energie und Schönheit MSM für Pferde, Hunde und Katzen Praktische Tipps zur Einnahme von MSM Die Grunddosierung Die therapeutische Dosis Wann ist die erste Wirkung zu erwarten? Erfahrungsberichte Arthrose heilt ab und schönere Haare Asthma massiv besser Erster Sommer ohne Heuschnupfen Schönere Haare und feste Nägel Verdauungsprobleme verschwunden Schmerzen am Fuß lösen sich auf Hund hat schöneres Fell und läuft besser Omega-3-Fettsäuren Warum haben wir zu wenig Omega-3-Fettsäuren? Omega-3 Der wertvolle Schmierstoff in unserem Körper Eine große Hilfe bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen Omega-3 hilft bei Entzündungen Omega-3 für eine gesunde und schöne Haut Omega-3 hilft beim Abnehmen Omega-3 bei weiteren Beschwerden Omega-3 für ein gut funktionierendes Gehirn und eine ausgeglichene Psyche Omega-3 bei Depressionen So bekommen wir genügend Omega-3-Fettsäuren Die unterschiedlichen Omega-3-Fettsäuren Fischölkapseln Pflanzliche Öle Erfahrungsberichte Geistig wacher und vitaler Depression verbessert sich Hilft beim Abnehmen und ein gesunkener Cholesterinwert Selen Selen ein wertvolles Spurenelement Selen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen Selen schützt das Immunsystem Selen für die Krebsprävention Selen für die Schilddrüse Selen bei Neurodermitis Selen sorgt für bessere Stimmung Selen ist nicht gleich Selen Erfahrungsberichte Besseres Immunsystem Hilft bei Hashimoto Keine Schilddrüsenunterfunktion mehr Coenzym Q10 Coenzym Q10 versorgt uns mit Energie Coenzym Q10 ist das Beste für Herz und Kreislauf Coenzym Q10 hat eine starke antioxidative Wirkung Coenzym Q10 stärkt das Nervensystem Coenzym Q10 schützt vor Krebs Weitere Anwendungsgebiete Coenzym Q10 bei Cholesterinsenkern Die Einnahme von Coenzym Q10 Erfahrungsberichte Mehr Energie und besserer Schlaf Mehr Leistung beim Krafttraining Voller Energie und eine schnelle Erholung Alpha-Liponsäure Die Alpha-Liponsäure bringt Energie und gibt Schutz Die Alpha-Liponsäure ist ein starkes Antioxidans Alpha-Liponsäure bei Diabetes und Polyneuropathien Alpha-Liponsäure schützt das Nervensystem Alpha-Liponsäure zur Entgiftung Weitere Behandlungsmöglichkeiten mit Alpha-Liponsäure Einnahme und Dosierung Erfahrungsberichte Wirkt Wunder bei Polyneuropathie Mehr Energie und Haare bekommen Farbe 5-HTP Symptome eines Serotonin-Mangels Die Dosierung von 5-HTP Erfahrungsberichte Viele Verbesserungen! Bessere Stimmung und mehr Antrieb Herbstblues fällt aus und besserer Schlaf Fibromyalgie wird besser Klarere Träume Zusatzstoffe und Trennmittel Die tägliche Basisversorgung Weitere empfehlenswerte Stoffe DMSO Ein universell anwendbares Heilmittel DMSO ist äußerst sicher DMSO bei Schmerzen DMSO bei Entzündungen DMSO bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen DMSO bei Hautproblemen DMSO bei weiteren Beschwerden DMSO bei Krebserkrankungen DMSO-Anwendung für Tiere Anwendung und Dosierung Äußerliche Anwendung Orale Anwendung DMSO zusammen mit anderen Wirkstoffen Erfahrungsberichte Achillessehnenentzündung bessert sich schnell Hervorragend bei Verletzungen und Erkältungen Narbe wird wieder glatt Hartnäckiger Fußpilz verabschiedet sich und Psoriasis wird besser Heftiger Arthroseschmerz um 80 % reduziert Heiße Füße und Schmerzen verschwinden Progesteron Beschwerden bei Progesteron-Mangel So beheben Sie einen Progesteron-Mangel Wildkräuter Der Wildkräuter-Smoothie Anhang Literatur Studien