Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassisches Yoga auf der Matte zu üben. Genau diese Menschen werden sich durch diese neue Form des Yogas angesprochen fühlen, denn fast jeder kann sie ausführen. Egal, ob sie sich zu unbeweglich, zu alt oder zu wenig selbstbewusst fühlen, die Übungen in diesem Buch sind so abgewandelt, dass sie selbst von behinderten Menschen im Rollstuhl ausgeführt werden können. Ob im Büro oder zuhause, ob unterwegs im Zug oder im Flugzeug, ob während der Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit oder Unfall, mit dieser Form des Yogas ist der Übende flexibel. Der Effekt ist groß, der Schwierigkeitsgrad niedrig und die Gefahr, sich eine Verletzung zuzuziehen, gering. Alle Übungen werden so ausführlich und anschaulich beschrieben, dass jeder Interessierte sie ohne Vorkenntnisse ausführen kann. Zum besseren Verständnis sind alle Übungen durch Illustrationen der Autorin dargestellt.

Autorentext
Edeltraud Rohnfeld, geb. 1957 in Viernheim (Mannheim), wurde an der Yoga-Schule Asha Rekai in Berlin ausgebildet. Seit 1993 hat sie sich auf die spezielle Form des Yoga auf dem Stuhl unter der Anleitung von Erika Hammerström spezialisiert. Mit ihrer individuellen Form des Unterrichtens ermöglicht sie vielen Menschen einen leichten und unkomplizierten Einstieg in das Üben des Yoga. Seit 2008 lebt Edeltraud Rohnfeld in Irland und bietet Fortbildungen zu Yoga auf dem Stuhl im In- und Ausland an.