Das Buch REZEPTE für die METABOLE DIÄT ist die ideale Ergänzung des Bestsellers METABOLE DIÄT. Erfahren Sie wie das erfolgreiche und wissenschaftlich erprobte LOW CARB Ernährungssystem funktioniert und wie Sie es einfach und praktisch anwenden. Über 130 Rezepte helfen Ihnen dabei die kohlenhydratarmen Mahlzeiten unkompliziert in Ihre tägliche Ernährung einzubauen.

Klappentext

REZEPTE für die METABOLE DIÄT.STOFFWECHSEL AKTIVIEREN FÜR MAXIMALEN FETTABBAU! Die "Metabole Diät" hat sich als effektives Ernährungssystem für einen fettfreien und muskulösen Körper bewährt. Tausende zufriedener Anwender haben mit dieser speziellen "Low Carb Ernährungsform" unerwünschtes Körpergewicht abgenommen, den Körperfettanteil reduziert, solide Muskeln aufgebaut, ihren Wunschkörper erreicht - und auf Dauer gehalten. Die Vorteile der "Metabolen Diät" sprechen für sich: > Rasanter Fettabbau OHNE gleichzeitigen Muskelabbau! > Optimaler Muskelaufbau OHNE dabei an Körperfett zuzulegen! > Maximale Stoffwechselaktivierung OHNE zu hungern! > Dauerhafter Erfolg dank abwechslungsreicher Ernährung! Das neue Buch "Rezepte für die Metabole Diät" ist die ideale Ergänzung des Bestsellers "Die Metabole Diät". Erfahren Sie auf 263 Seiten wie Sie die Metabole Diät einfach und praktisch anwenden. Basiswissen Das neue Buch "Rezepte für die Metabole Diät" beschreibt in Kurzform das Prinzip der "Metabolen Diät" als Low-Carb Ernährungsstrategie. Rezepte Dieses Buch liefert über 120 leckere "Low Carb"-Rezepte! Von einfach und schnell zubereiteten Mahlzeiten bis hin zu kohlenhydratarmen Feinschmecker-Gerichten. Genießen Sie die Vielfalt von Fleisch, Fisch, Geflügel, Eierspeisen, Suppen, Salaten und Snacks sowie schmackhaften Desserts, Shakes, leckeren Low-Carb Kuchen und Muffins. Plus: Spezielle Mahlzeiten für die Pre- und Post-Workout-Phase und zum Kohlenhydrataufladen beim "Refeed". Die Zubereitung der Gerichte ist einfach und verständlich beschrieben. Alle Rezepte werden mit ausführlichen Nährwertangaben (Kohlenhydrat-, Protein- und Fettanteil, sowie Kalorien) dargestellt. Diätpläne Detaillierte Ernährungspläne (1000, 2000 und 3000 Kalorien) - jeweils für 7 Tage - helfen Ihnen dabei, die "Metabole Diät" einfach und erfolgreich in die Praxis umzusetzen. Ideal für alle, die sich bei ihrer Diät an exakte Vorgaben halten möchten. Einfach Diätplan einhalten und Erfolg haben! Mit der "Metabolen Diät" können auch Sie Ihren Stoffwechsel für maximalen Fettabbau aktivieren. Warten Sie nicht länger - nutzen Sie die "Metabole Diät" und bauen Sie Körperfett in nie gekanntem Tempo ab!

Zusammenfassung
"Neben gut ausgeklügelten Timing-Strategien für Kohlenhydrate und Fette bietet die METABOLE DIÄT reichlich Möglichkeiten, den Stoffwechsel so stark wie möglich anzuregen. Unterm Strich bekommt der Diäthaltende mit den Prinzipien der Metabolen Diät nicht nur die in meinen Augen besten Diätstrategien an die Hand, sondern gleichzeitig auch eine flexible Möglichkeit der Ernährungsgestaltung.
Zusammenfassend kann man sagen, dass die METABOLE DIÄT eine Symbiose aus wissenschaftlich fundierten Diätstrategien und praxisnahen Anwendungsmöglichkeiten darstellt und eine Erfolgsgarantie somit praktisch inklusive ist."
(Philipp Rauscher, Bachelor in Ernährungsberatung, www.logisch-ernaehren.com)

"Für die einen sind Kohlenhydrate die 'Dickmacher' schlechthin, für die anderen dagegen das 'Superbenzin' für unsere Leistungsfähigkeit. Beide Ansichten können richtig sein, denn alle Nährstoffe beeinflussen den Stoffwechsel und sein hormonelles Milieu. Die Frage sollte daher nicht lauten: "Kohlenhydrate ja oder nein?", sondern vielmehr: "Kohlenhydrate wann und wie viele?
Eine entscheidende Frage, die mit der Metabolen Diät nach dem aktuellen Stand des Wissens beantwortet wird. So bietet die METABOLE DIÄT eine Strategie, um zu bestimmten Zeiten (Frühstück sowie vor und nach dem Sport) Kohlenhydrate zu essen.
Für die METABOLE DIÄT spricht zudem, dass extreme Ernährungsformen wie beispielsweise eine extrem kohlenhydratarme oder fettarme Ernährungsweise nicht auf Dauer durchzuhalten ist. Anders bei der Metabolen Diät, bei der alle Nährstoffe erlaubt sind. Das macht die METABOLE DIÄT für mich zu einer Ernährungsform, die dauerhaft durchgeführt werden kann."

(Harald Gärtner, Diplom-Sportwissenschaftler)

Inhalt
Inhaltsverzeichnis Vorwort Grundlagen der Metabolen Diät Schnell und einfach Kochen von A-Z Kräuter & Gewürze ABC Küchengeräte & Küchenhelfer Rezepte für die Metabole Diät Salate Suppen & Eintöpfe Vorspeisen, Snacks & Kaltgerichte Eierspeisen Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch, Geflügel Wok-Gerichte Burger Sommerliche Grillgerichte Saucen & Dips Desserts, Eiscreme & Muffins Protein Smoothies Frühstück & vor dem Sport Pre-Workout nach dem Sport Post-Workout Diätpläne für 1000, 2000 und 3000 Kalorien