Zwei Ansätze, die perfekt harmonieren: Die einfachen, aber genialen Übungen von Caroline Theiss die Bewegungsperlen verbinden sich mit der ebenso genialen Motivationshilfe nach Maja Storchs ZRM. So gelingt es Ihnen, mit gezielten Übungen eine gesunde und schöne Körperhaltung zu erreichen und schmerzhafte Verspannungen zu lösen. Die zehn Bewegungsperlen lassen sich ohne Aufwand in den Alltag einbauen, und dank Motivationshilfe bleiben Sie konsequent dabei.

Ein Bewegungstraining der besonderen Art jenseits idealisierter Modelle in knappen Gymnastikanzügen, die alltagsferne Verrenkungen vormachen. Mit vier echten Menschen zeigen Caroline Theiss und Maja Storch, dass der Weg zu besserer Haltung, gesunder Bewegung und einem flexiblen Körper keine unlösbare Aufgabe ist.

In Bewegen Sie sich besser! erfahren Sie, wie leicht sich eine perfekte Körperhaltung antrainieren lässt und wie Sie mit Freude Ihr tägliches Bewegungstraining in den Alltag integrieren.

...dieses mit so viel Witz, Herzblut, vor allem aber Erfahrung und Sachkenntnis geschriebene Buch namens «Bewegen Sie sich besser» hat das Zeug, die grössten Bewegungsmuffel wieder beweglich und fit zu machen."

getAbstract

Klappentext
Hier treffen sich zwei Welten, die bestens zusammenpassen: Mit den einfachen, aber genialen Übungen von Caroline Theiss, den "Bewegungsperlen", und der ebenso genialen Motivationshilfe nach Maja Storchs ZRM gelingt es Ihnen endlich, mit gezielten Übungen zu einer ebenso gesunden wie schönen Körperhaltung zu gelangen und schmerzhafte Verspannungen loszuwerden. Die zehn Bewegungsperlen können ohne Aufwand in den Alltag integriert werden, und dank Motivationshilfe bleiben Sie konsequent dabei. Ein Bewegungstraining der besseren Art - jenseits von schönen, aber alltagsfernen Modells, die in knappen Gymnastikanzügen akrobatische Verrenkungen exerzieren. Mit vier "echten" Menschen veranschaulichen uns Caroline Theiss und Maja Storch, dass wir nicht vor einer unlösbaren Aufgabe stehen, wenn wir zu einer besseren Haltung, zu mehr gesunder Bewegung und zu einem flexiblen Körper gelangen wollen. Maja Storch und Caroline Theiss zeigen Ihnen, wie leicht man sich eine perfekte Körperhaltung angewöhnt und wie Sie mit Freude Ihr tägliches Bewegungstraining in den Alltag integrieren. Neu in der zweiten, überarbeiteten Auflage ist das Kapitel über die Wechselwirkung von Körper und Psyche, das Embodiment.