Dieses Buch ist genau richtig für alle, die sich einen Neustart in Sachen Ernährung wünschen. Denn hier erfahren Sie, wie Sie ihre gesunde Ernährung wieder selbst in die Hand nehmen können - individuell und intuitiv, basierend auf dem eigenen Atemtyp. Vielleicht haben Sie noch nie etwas von den beiden gegensätzlichen Atemtypen "Aktiver Einatmer" und "Aktiver Ausatmer" gehört. Und vielleicht ist es Ihnen auch fremd, dass alle Stoffwechselprozesse in Wechselwirkung mit der Kontrolle des Atems stehen. Der Aktive Einatmer braucht eine Ernährung, die den aktiven Einatem-Prozess unterstützt und der aktive Ausatmer eine Ernährungsweise, die den aktiven Ausatem-Prozess unterstützt. Nur so kann der Stoffwechsel reibungslos funktionieren. Mit diesem Wissen wird Ihnen schnell klar: "Nicht alles ist für alle gut. Was dem einen nützt, schadet dem anderen auf Dauer." Mit der Kenntnis des eigenen Atemtyps und der unterschiedlichen Grundbedürfnisse der beiden Atemtypen wird es für Sie noch einfacher, Schritt für Schritt zu erspüren, wie Sie sich individuell passend und gesundheitsfördernd ernähren können. Dieses Buch bietet dazu das entsprechende Grundwissen, denn es ist viel mehr als nur ein neues Ernährungsbuch. Unterhaltsam und einfach beschreibt es auch die Grundprinzipien der Atemtypologie und ist mit Cartoons liebevoll illustriert. Sie bekommen in diesem Buch also auch eine sehr gute Einführung in die Atemtypologie. Mit diesem umfassenden Wissen können Sie sich ganz entspannt gesund und genussvoll ernähren - ohne Verbote und Einschränkungen. Sie essen wieder intuitiv, was ihr Körper wirklich braucht und was Ihnen schmeckt, ohne sich von anderen verunsichern zu lassen! Wie Sie die Ernährungs-Bedürfnisse des anderen Atemtyps in Ihrer Familie berücksichtigen können, lesen Sie auch in diesem Buch. Viele einfache Rezepte, Übersichtstabellen und Beispiele helfen Ihnen dabei, für alle gesund und lecker zu kochen.

Autorentext
Katrin Rabe ist Heilpraktikerin und mit Leib und Seele kreative Homöopathin. Durch ihr immenses Fachwissen, gepaart mit Einfühlungsvermögen und Vertrauen in die Heilkräfte der Natur, behandelt sie ihre Patienten individuell und tiefgreifend. Sie findet dabei oft überraschend einfache Lösungen, damit sie die Ursachen ihrer Krankheit erkennen können und ihre Krankheit als Chance nutzen, um auf allen Ebenen gesünder und vitaler zu werden. Mit der Kenntnis der beiden Atemtypen ist eine neue Dimension dazugekommen, von der vor allem chronisch Kranke profitieren. Katrin Rabe lebt und arbeitet in Leipzig.