Beschreibung

Der Autor von Bestsellern wie Schlamm, Schweiß und Tränen und Draußen (über)leben legt nun sein ganz persönliches Trainingshandbuch vor. Fit und gesund mit dem bekanntesten Survival-Experten der Welt!

Outdoor-Ikone und DMAX-Star Bear Grylls stellt mit diesem Handbuch einen neuen, funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle, intensive Workouts, die in Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit, Kraft und Fitness führen. Ziel des Buchs ist es, so Grylls, Ihnen zu helfen, fitter denn je zu werden auch wenn Sie einen vollen Terminkalender haben . Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit Zeitangaben versehen. Ob drei Minuten oder 30 in diesem Buch findet jeder sein ganz individuelles Workout, das zu seinem Fitness- Level und seinem Terminplan passt.

Autorentext
Bear Grylls studierte am Eton College. Er diente beim Special Air Service SAS, einer Eliteeinheit der britischen Armee. Grylls schied aus dem SAS aus, nachdem er sich 1996 während einer Fallschirmsprungübung drei Wirbel gebrochen hatte. Dennoch bestieg er wenig später mit nur 23 Jahren den Mount Everest. Bear Grylls moderiert eine Dokumentarfilm-Reihe, die in Deutschland auf DMAX unter dem Titel Ausgesetzt in der Wildnis ausgestrahlt wird. In dieser Serie wird Grylls an einigen der unwirtlichsten Orte der Erde ausgesetzt und zeigt den Zuschauern, wie man dort überleben kann.

Klappentext

Der Autor von Bestsellern wie "Schlamm, Schweiß und Tränen" und "Draußen (über)leben" legt nun sein ganz persönliches Trainingshandbuch vor. Fit und gesund - mit dem bekanntesten Survival-Experten der Welt! Outdoor-Ikone und DMAX-Star Bear Grylls stellt mit diesem Handbuch einen neuen, funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle, intensive Workouts, die in Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit, Kraft und Fitness führen. Ziel des Buchs ist es, so Grylls, "Ihnen zu helfen, fitter denn je zu werden - auch wenn Sie einen vollen Terminkalender haben". Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit Zeitangaben versehen. Ob drei Minuten oder 30 - in diesem Buch findet jeder sein ganz individuelles Workout, das zu seinem Fitness-­Level und seinem Terminplan passt.

Zusammenfassung
Der Autor von Bestsellern wie Schlamm, Schweiß und Tränen und Draußen (über)leben legt nun sein ganz persönliches Trainingshandbuch vor. Fit und gesund mit dem bekanntesten Survival-Experten der Welt! Outdoor-Ikone und DMAX-Star Bear Grylls stellt mit diesem Handbuch einen neuen, funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle, intensive Workouts, die in Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit, Kraft und Fitness führen. Ziel des Buchs ist es, so Grylls, Ihnen zu helfen, fitter denn je zu werden auch wenn Sie einen vollen Terminkalender haben. Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit Zeitangaben versehen. Ob drei Minuten oder 30 in diesem Buch findet jeder sein ganz individuelles Workout, das zu seinem Fitness-Level und seinem Terminplan passt.

Produktinformationen

Titel:	Fit mit Bear Grylls
Untertitel:	Functional Fitness mit dem bekanntesten Survival-Experten der Welt
Autor:	Bear Grylls
Übersetzer:	Martin Rometsch
EAN:	9783864702198
ISBN:	978-3-86470-219-8
Format:	Fester Einband
Herausgeber:	Börsenmedien
Genre:	Sonstiges
Anzahl Seiten:	224
Gewicht:	768g
Größe:	H254mm x B189mm x T18mm
Veröffentlichung:	13.11.2014
Jahr:	2014
Auflage:	1. Auflage