Tai Chi für Kinder - Mit Tiger und Bär zu mehr Körperbewusstsein, Bewegung und Ruhe

Tai Chi hilft, das eigene Körpergefühl zu entdecken, Körperbewusstsein zu entwickeln und die Körperwahrnehmung zu schulen. Mit diesem Buch wird Kindern eine Bewegungswelt eröffnet, die sie mit eigener Phantasie und Freude füllen können.

Die sanften Bewegungen schulen Gleichgewicht und Beweglichkeit, lockern, dehnen, kräftigen und fördern in hohem Maße Konzentration und Koordination. Kinder werden angeregt, eigene Wege zu gehen - ohne vorgefertigtes Spielzeug, mit offenen Augen, von der Natur lernend.

Mit Übungen, Spielen, Basteleien, Phantasiereisen und Geschichten für Kindergarten, Schule, Verein oder daheim. Für Kinder von der Vorschule bis zur 2. Grundschulklasse.

Kinder brauchen Bewegung, um sich gesund zu entwickeln. Genauso wichtig sind aber auch Ruhe und Körperwahrnehmung, um sich selbst erfahren und mit dem täglichen Ansturm von Reizen umgehen zu können. Tai Chi hilft, das eigene Körpergefühl zu entdecken, Körperbewusstsein zu entwickeln und die Körperwahrnehmung zu schulen. Auch Kindern, die weder Sport noch Wettkampfsport mögen, wird mit diesem Buch eine Bewegungswelt eröffnet, die sie mit eigener Phantasie und Freude füllen können. Die sanften Bewegungen schulen Gleichgewicht und Beweglichkeit, lockern, dehnen, kräftigen und fördern in hohem Maße Konzentration und Koordination. Kinder werden angeregt, eigene Wege zu gehen - ohne vorgefertigtes Spielzeug, mit offenen Augen, von der Natur lernend. Nach dem Erlernen der Grundprinzipien steht den Kindern die Welt des Tai Chi und Qi Gong offen: Chen- oder Yang-Stil, Peking-Form oder Übungen aus dem Qi Gong. Das Kind erhält Zugang zu Formen, die ihm Freude machen. Im Idealfall wird es einen Weg zu sich selbst, seinen Fähigkeiten und innerer Ruhe finden. Tai Chi für Kinder - mit Übungen, Spielen, Basteleien, Phantasiereisen und Geschichten für Kindergarten, Schule, Verein oder daheim. Von der Vorschule bis zur 2. Grundschulklasse.

Autorentext
Barbara Reik ist selbstständige Tai Chi-Lehrerin, Reiki-Meisterin (3. Grad) und Wellness-Trainerin. Ihre Ausbildungen absolvierte sie u. a. bei Volker Jung (Tai Chi) und Prof. Sui Qing Bo (Qi Gong) - in Ergänzung mit zahlreichen Seminaren in Deutschland, Österreich, der Schweiz und China. Die staatlich geprüfte Übungsleiterin für Fitness, Gesundheit und Reha-Sport unterrichtet heute in Sportvereinen, Sportstudios, Volkshochschulen, Ganztagesschulen, in der Grundschule im Regelunterricht und in eigenen Räumen. Durch Vorträge, Seminare und Workshops - u. a. für Krankenkassen, Vereine und Kliniken - ist Barbara Reik einem großen Publikum bekannt geworden. Ihr großer Erfahrungsschatz im Umgang mit Kindern und in der Anwendung von Tai Chi hat Eingang in ihr Buch "Tai Chi für Kinder" gefunden.

Klappentext

Tai Chi hilft, das eigene Körpergefühl zu entdecken, Körperbewusstsein zu entwickeln und die Körperwahrnehmung zu schulen. Mit diesem Buch wird Kindern eine Bewegungswelt eröffnet, die sie mit eigener Phantasie und Freude füllen können. Die sanften Bewegungen schulen Gleichgewicht und Beweglichkeit, lockern, dehnen, kräftigen und fördern in hohem Maße Konzentration und Koordination. Kinder werden angeregt, eigene Wege zu gehen - ohne vorgefertigtes Spielzeug, mit offenen Augen, von der Natur lernend. Mit Übungen, Spielen, Basteleien, Phantasiereisen und Geschichten für Kindergarten, Schule, Verein oder daheim. Für Kinder von der Vorschule bis zur 2. Grundschulklasse.

Leseprobe
Dieses Buch möchte Kinder körperlich und mental bewegen. Es möchte positive Bewegung in das soziale Miteinander bringen und es stärken. Die Übungs-/ Spielauswahl und die Erklärungen sind für Vorschulkinder und Grundschüler der unteren Klassen ausgelegt. Begriffe und Bewegungen werden möglichst einfach erklärt.

Dieses Buch ist kein Lehrbuch im herkömmlichen Sinn. Es geht nicht darum, den Kindern eine bestimmte Tai Chi-Form beizubringen. Dieses Buch versteht sich als ein Hinführen und als ein ganzheitlicher Weg zu den Grundprinzipien des Tai Chi und Qi Gong, zu gesunder Bewegung, zu bewusster Körperwahrnehmung, zur Wahrnehmung von Gefühlen und der Natur und zu innerer Ruhe.

Dieses Buch ist aus meiner Erfahrung als Übungsleiterin im Verein, in der Volkshochschule, aus meiner Tätigkeit in Schulen, an Projekttagen, in Arbeitsgemeinschaften und im Regelunterricht entstanden. Mehrere Spiele und Übungen wurden von den Kindern während der Stunden entwickelt.

Mit diesem Buch möchte ich Wege aufzeigen, wie unsere Kinder wieder zu natürlicher Bewegung und einem natürlichen Körperbewusstsein geführt werden können. Denn leider ist in der vergangenen Zeit viel an der Natürlichkeit unserer Kinder verloren gegangen. Mit Hilfe von einfachen Bewegungen, Tai Chi- und Qi Gong-Übungen können Anregungen gegeben werden, wie 5-8-jährige Kinder ihre Körperwahrnehmung und ihre Beweglichkeit spielerisch verbessern können. Durch Partnerübungen und Gruppenspiele werden zusätzlich soziale Schwächen ausgeglichen.
(Auszug aus 1. Was das Buch will)

Inhalt
Vorwort von Prof. Dr. Matthias Stohrer Vorwort von Dr. Andreas Oberle 1. Was dieses Buch will 2. Grundlagen Theorie Der Info-Abend zum Kennenlernen Der richtige Raum Tipps für den Stundenaufbau 3. Basteleien 4. Geschichten Phantasiereisen Die Reise mit dem Kuscheltier Auf dem Tiger reiten Mit dem Bären reisen Mitmachgeschichten Die Geschichte des Tai Chi Die Bärengeschichte Die Tigergeschichte 5. Übungen und Spiele Aller Anfang ist schwer Begrüßung und Verabschiedung Vorübungen Die Bärenschule Bärige Übungen Bärige Spiele Die Tigerschule Tigerübungen Tigerspiele Die Kranichschule Kranichübungen Kranichspiele Die Baumstunde Chi- und Ball-Übungen Tai Chi- und Qi Gong-Übungen Übungsreihe: Den Chi-Ball wachsen lassen. Übungsreihe: Den Ball nach vorne schieben. Übungsreihe: Das Chi wecken. Ohne Vorkenntnisse: Übungen und Spiele "aus dem Geräteraum" Übungen Spiele Spiele Spiele "aus dem Geräteraum" Schlusswort Kleines Lexikon Danke! Quellen