Endlich Ruhe im Magen

Nie wieder Säureblocker: das praxiserprobte Ernährungskonzept für einen gesunden Magen, mit Tipps und Rezepten für Alltag und Akutphasen.

Leiden Sie an Sodbrennen, Gastritis oder Reizmagen? Mildern Sie Ihre Beschwerden mit köstlichen Rezepten und Praxiswissen aus dem neuen Kochbuch für gesunde Ernährung!

Echte Hilfe bei Magenproblemen können Aufklärung über Ernährung sowie die passende Auswahl an Lebensmitteln leisten. Genau da setzt das Kochbuch Endliche Ruhe in Magen an. Es vermittelt Ihnen Praxiswissen zu den Themen Reizmagen, Sodbrennen, Gastritis, Reflux und Entzündungen. Viele der Erkrankungen hängen mit der falschen Ernährung zusammen und können ganz ohne Medikamente verbessert werden.

Das Reizmagen Kochbuch ist das Richtige für Sie, wenn:

• Sie an einem nervösen Magen leiden
• Sie schon unzählige Medikamente ohne Erfolg ausprobiert haben
• Sie auf Protonenpumpenhemmer aufgrund der Nebenwirkungen verzichten wollen
• Sie mehr über gesunde Ernährung lernen und verstehen wollen
• Sie gerne öfter selbst kochen wollen
• Sie die richtigen Lebensmittel für einen gesunden Magen und Darm kennen lernen wollen
• Sie sich an köstlichen Mahlzeiten erfreuen
  Kochbuch gesunde Ernährung

Nicht nur die Rezepte, sondern auch ein ausführlicher Theorieteil der hoch qualifizierten Autorinnen überzeugen in diesem Werk. Verdauung und Magenfunktion werden genau unter die Lupe genommen, ebenso Stresssymptome und Möglichkeiten der Linderung. Aufklärung über passende und ungeeignete Lebensmittel findet so statt, dass Sie direkt loskochen können.

Entdecken Sie diese Rezepte für einen gesunden Magen:

• Anis-Dinkel-Brötchen
• Reisbrei mit Beeren und Mandeln
• Hähnchentopf mit Reis und Koriander
• Seelachs auf Schmorgurken
• French Toast mit Hüttenkäsesalat
• Himbeer-Müsli-Muffins

Vorwort
Neu in der Erfolgsreihe mit über 350.000 verkauften Exemplaren!

Autorentext
Lisa-Marie Gebauer ist zertifizierte Ernährungstherapeutin. Nebenbei schreibt sie Ratgeber zu Ernährungsthemen und lehrt an der FH Münster.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Backofenhinweis Aus der Praxis für die Praxis: So gelingt gesundes Genießen. Magenprobleme lindern Magenfreundliche Genussrezepte Tipps für achtsames Essen Lebensmittelauswahl bei empfindlichem Magen Die Autorinnen Die Fotografin Die Illustratorin