Unsere Lebensweise ist ein wesentlicher Faktor für unser seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden. Wie sehr - darüber wachsen stetig die Forschungsergebnisse weit über die Alternativmedizin und Naturheilkunde hinaus. Staunend beginnen wir langsam, die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele zu verstehen und erkennen dabei immer wieder, wie sehr die Erkenntnisse der westlichen Wissensgesellschaft sich den Lehren der weltweiten Weisheitstraditionen mehr und mehr annähern. Dieses Buch gibt allen Interessierten eine Orientierung, wie eine spezifisch auf die Blutgruppe abgestimmte Ernährungs- und Lebensweise das individuelle Wohlbefinden und die Gesundheit beeinflussen und fördern kann. Der reiche Schatz an Erfahrungswissen wurde aufbereitet und mit vielfältigen Tipps aus der Praxis ergänzt, so dass die Integration stufenweise und mit Leichtigkeit erfolgen kann. Inkl. tabellarischer Übersichten. Eine gesunde Lebensweise beinhaltet auch regelmäßiges Fasten und eine bewusste Gestaltung des Alltags. Vor diesem Hintergrund beschäftigt sich der zweite Teil des Buches mit den Möglichkeiten der körperlichen Regeneration und Reinigung, der Bewusstwerdung und Selbstfindung. Das reiche Spektrum an Möglichkeiten zur Steigerung des individuellen Wohlbefindens wird auf leichte und ansprechende Weise aufgezeigt und ermöglicht eine flexible Umsetzung für alle Altersgruppen.

Autorentext
Dr. Alexandra Müller Seit mehr als 25 Jahren begleitet Dr. Alexandra Müller Menschen auf ihrem Lebensweg und hat in ihrer eigenen Praxis umfassende Erfahrung mit dem Einfluss der Ernährung bzw. des Fastens auf die Gesundheit gesammelt. Basis ihrer Begleitung ist eine bewusste und achtsame Lebensgestaltung, geprägt von weltweiten Weisheitstraditionen und verschiedensten spirituellen Lehrern. Als erfahrene Psychologin und Therapeutin ist es ihr ein Anliegen, komplexe Zusammenhänge nicht nur anschaulich darzustellen, sondern auch die Umsetzung zu unterstützen auf eine herzliche und motivierende Weise - für mehr emotionale Stabilität, mentale Klarheit und psychische Gesundheit.