Leistungsdruck, Angst, Stress, Burn-out und Depressionen sind Themen, die unser hektischer Alltag mit sich bringt. Yoga beugt dem vor, lindert, heilt und wirkt sich positiv aus. Yoga-Körperhaltungen und Atemtechniken entspannen, erden und beruhigen Geist sowie Körper.

Autorentext
Die bpa media GmbH ist ein Zeitschriftenverlag mit Sitz in Hannover, der im Rahmen der Titelreihe "Yoga" einen Einblick in die große Welt des Yoga gewährt. Mit "Yoga - Der große Guide" zeigen wir Ihnen Tipps, Tricks und Übungen, wie Sie mit Depressionen, Angst und Stress, einem schlechten Selbstwertgefühl und Einsamkeit besser umgehen können.

Klappentext
Mit Yoga • mentale Blockaden überwinden • den Geist beruhigen • Ängste besiegen • Depressionen entkommen Mit der Kraft der Natur • Unruhe • Angst • Schlafprobleme TEST: bin ich anfällig? ÜBUNGS-SEQUENZEN bei emotionalen Störungen Depression Angst & Stress Selbstwertgefühl Einsamkeit Pranayama-Atemtechniken