Schön von innen und außen. Mentale und körperliche Fitness durch das ganzheitliche, zeitsparende und effektive TAO-Training: Entdecken Sie das Geheimnis eines innerlich und äußerlich schönen Körpers!

Die chinesische Philosophie des Taoismus betrachtet Körper und als Einheit. Daher verändern sich Denken, Verhalten und emotionale Reaktionsmöglichkeiten, wenn wir den Körper trainieren und ihm andauerndes Wohlgefühl verschaffen und umgekehrt. Jedes Organ und jeder Muskel haben psychologische Funktionen; wenn das Organ vitaler ist, verbessern sich auch die ihm zugeordneten emotionalen und intellektuellen Fähigkeiten. Über die Auflösung von tiefsitzenden Verspannungen und die Korrektur von Fehlhaltungen erhält jeder Körper in seinem natürlichen Rahmen eine neue und schönere Form. Der Vorteil dieser Methode ist, dass sie selektiv und zeitsparend arbeitet und rasche Erfolge zeigt. Das Buch stellt die Zusammenhänge zwischen Muskelaufbau, Körperarbeit und Psyche genau dar und gibt unter anderem Antwort auf folgende Fragen: Wie wirkt sich das Training einzelner Muskeln auf meine Psyche aus? Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Körperhaltung und Charakter? Wie kann ein individuell zugeschnittenes Fitness-Training meine Persönlichkeit beeinflussen? Welches Fitness-Programm und welche Sportarten passen zu mir und meinem Charakter?

Autorentext
Dr.med. Achim Eckert ist Begründer des Tao Trainings. Er wurde am Colombo Institut in Sri Lanka in traditioneller und moderner chinesischer Medizin ausgebildet und lernte in Indien Zen-Shiatsu, Namikoshi-Shiatsu, Meditation, moderne und intuitive Massage sowie moderne chinesische Medizin. Er lebt in Wien und arbeitet als Ausbilder und Kursleiter in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Inhalt
Vorwort Was ist TAO TRAINING? Emotionale Funktionen und Training verschiedener Körperregionen Allgemeine Richtlinien für den Muskelaufbau mit Hanteln und Fitnessgeräten Power Qì Die Brust Die Schultern Die Arme Der Rücken Der Bauch Die Beine Der Po Häufige Fehlhaltungen und ihre Korrektur O-Beine X-Beine Hohlkreuz Rundrücken Der Schulterschiefstand und andere Asymmetrien Körpertypen Der natürliche und lebendige Mensch Der schizoide Körpertypus oder die Spargelform Der orale Körpertypus oder die Venusfliegenfalle Der masochistische Körpertypus oder die Kartoffelform Die psychopathischen Köpertypen Kohlkopf und Orchidee Der rigide Köpertypus oder die Königskerze Der hysterische Körpertypus oder die Birnenform Vor- und Nachteile beliebter Sportarten Von Aerobic bis Windsurfen Weitere Formen des Tao Trainings Akupressur, Meridianmassage und Shiatsu Shén Dào Körperarbeit TAO TRAINING Schönheit ohne Chirurgie Fettabsaugung (Liposuktion) Brustoperationen Anhang Anatomischer Überblick der wichtigsten Muskeln und Knochen Bibliographie Über den Autor Glossar