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Hilfreiche Yoga-Bücher

Der Ursprung des Yoga liegt in Indien noch vor unserer Zeitrechnung; heute sind die traditionsreichen Lehren und Praktiken auch im Westen weit verbreitet. Stöbern Sie jetzt durch unsere Auswahl an Yoga-Büchern voll anschaulicher Übungen und Ratschläge, vertiefen Sie sich in das Thema und lernen Sie Ihren Körper und Geist zu stärken.

Tipp: be nature - 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden

Zur Autorin: Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach. Sie gründete die Yoga-Community «Yoga-On» und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coaching, Workshops und Retreats an. Ihr Buch «Yoga: Das grosse Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene» wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.
Portrait Inge Schöps
Bild: © Daniel Schöps

Wie verlief deine eigene Reise zum Yoga und was motiviert dich, Yoga zu praktizieren?
Nach meiner ersten Yoga-Stunde 2003 bei der wundervollen Beata Korioth war es um mich geschehen, seither praktiziere ich regelmässig. Meine Motivation? Gute Frage! Oberflächlich vor allem viel Spass und Freude. Die unumstössliche Gewissheit, dass es mir hinterher immer besser geht als vorher. Subtiler das Gefühl, das sich mehr und mehr über die Jahre entwickelt hat, mit mir und allem um mich herum verbunden zu sein.

Welche Yoga-Ausbildung hast du absolviert?
Da kommt so über die Jahre einiges zusammen…:-) Wie viele Yoga-Lehrer*innen wollte und will ich immer tiefer tauchen, mir «Wissen» aneignen, um die geheimnisvolle Welt des Yoga besser zu verstehen und dann vermitteln zu können. So habe ich viele Stile und Schulen kennengelernt, meine Lieblinge sind aber Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Was ist das Besondere an Yoga im Einklang mit der Natur?
Für mich ist Yoga immer Hilfe zur Selbsthilfe und mit dieser Form des Yoga hat jede*r ein Tool an der Hand, sich selber Harmonie und Ausgeglichenheit zu schenken. Je nachdem, was man gerade braucht, hat die Natur immer Lösungen parat. Klingt einfach? Ist es auch!

Welchen Einfluss haben die Elemente auf die Art, wie du Yoga praktizierst?
In der Natur besteht alles aus den fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Alle Elemente haben unterschiedliche Qualitäten, die sich auf unser eigenes Sein auswirken. Geraten wir aus der Balance, können wir uns bewusst mit der Ansprache einzelner Elemente wieder in Harmonie bringen. Das Element Erde steht zum Beispiel unter anderem für Stabilität, Verwurzelung und Sicherheit. Um das zu stärken, konzentriere ich mich auf stabile, stehende Positionen. Über die Füsse und Beine kann ich die Verbindung mit der Erde wahrnehmen und mich wieder tief mit mir verwurzeln.

An wen richtest du dich mit deinem Buch «be nature»?
Wie immer an alle! Von Yoga und natürlich auch von der Natur kann wirklich jede*r profitieren! Ob Einsteiger oder fortgeschrittene Yogi*nis, ob jung, ob alt, ob mit oder ohne Einschränkungen. Mein Credo ist «Yoga for EveryBody» – dazu gibt es ja auch schon eine gleichnamige Bücher-Reihe von mir… :-)

Wo in der Natur praktizierst du am liebsten Yoga?
Auf Formentera… :-) Die Liebesgeschichte zwischen der kleinsten der Balearen-Inseln und mir währt jetzt schon seit rund 30 Jahren. April, Mai, September und Oktober sind für mich die schönsten Monate auf Formentera – wunderbare Temperaturen, wunderschöne Farben und traumhaftes Licht. Und zudem eine coole und entspannte Atmosphäre! Dass ich meine Liebe zu Yoga und Formentera in diesem Buch miteinander verknüpfen kann und die Fotos in der berauschenden und heilsamen Natur von Formentera aufgenommen habe, ist sozusagen die Krönung meiner Liebesgeschichten!

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