Akupressur & der Bewegungsapparat

"Akupressur & der Bewegungsapparat" von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Leitfaden für Trainer, Coaches und Sportler, der sich auf die Anwendung von Akupressur zur Unterstützung des Bewegungsapparates konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und deren Meridiansystem, insbesondere die Akupunktur-Punkte, und wie diese zur Selbstbehandlung und Gesundheitsförderung genutzt werden können. Markus Hitzler, ein erfahrener Bewegungs- und Haltungstrainer mit einem akademischen Hintergrund in Health-Management, teilt in diesem Werk seine Expertise in körperlicher Gesundheit. Er erklärt die myofaszialen Meridiane und deren Bedeutung für die Muskulatur, Sehnen und Faszien des menschlichen Körpers. Das Buch enthält praktische Anleitungen zur Selbstmassage und Cross-Taping, um muskuläre Dysbalancen zu regulieren und den Bewegungsapparat zu optimieren. Mit detaillierten Beschreibungen und Illustrationen der relevanten Akupunktur-Punkte für verschiedene Körperbereiche wie Füße, Knie, Rücken und Nacken, bietet das Buch wertvolle Einblicke und Techniken für die Anwendung in der Praxis. Es richtet sich an Gesundheits- und Fitness-Trainer, Sportler sowie gesundheitsbewusste Personen, die ihre körperliche Gesundheit nachhaltig verbessern möchten.

Autorentext
Markus Hitzler ist Bewegungs- und Haltungstrainer, mit den Schwerpunkten sporttherapeutisches Gesundheits-Management und körperliche Gesundheit im Körper-Geist-Ansatz. Neben einem akademischen Abschluss in Health-Management an der Middlesex University in London (Schwerpunkt: komplementäre Methoden und mentale Gesundheit), hat er verschiedene Ausbildungen im Bereich der Körpertherapie (fernöstlich, hawaiianisch und westlich orientiert) und in mentalen Trainings. Abseits seiner Expertise im Themengebiet Gesundheit, hat er Professionen im Bereich Wirtschaft und Sportunterricht (Tennis- und Fitnesstraining seit mehr als 20 Jahren). Ebenfalls seit rund 20 Jahren beschäftigt er sich privat mit dem Thema der komplementären Gesundheitsförderung und betreibt seit 2012 eine eigene Trainings-Praxis (Schwerpunkt: alltägliche Themen des Bewegungsapparates) in Wien. Er ist weiter Autor von mehr als 20 Ratgebern, Ratgeberserien und Fachbüchern im Bereich Gesundheitsförderung und hält Vorträge, Workshops und Seminare zu diesem Themengebiet.

Klappentext

"Probier doch einmal Akupressur für deine Verspannungen! Dann kannst Du dir immer in Selbstanwendung helfen und musst nicht andauernd zum Masseur laufen." "Nein, das ist mir viel zu aufwändig - ich wüsste ja nicht mal, welche Punkte ich wählen sollte, wenn ich mich da über die Wirkung der einzelnen Akupunktur-Punkte schlau mache!" Falsch gedacht, kann ich hier nur sagen! Es gibt in der traditionellen chinesischen Medizin 309 reguläre Reflexpunkte, die eine Wirkung auf den Bewegungsapparat besitzen. In diesem kompakten Ratgeber werden Ihnen die wichtigsten 62 dieser Akupunktur-Punkte dargestellt. Diese Punkte sind mehr als ausreichend, um den gesamten Bewegungsapparat schmerzfrei und ins Gleichgewicht zu bekommen. Denn es ist keine Meisterschaft alle 309 Punkte zu kennen, sondern die Wichtigsten und effektivsten Punkte zu wissen und anzuwenden. Weiter lernen Sie zwei einfache Methoden kennen, wie Sie diese Punkte, ohne Schmerz und viel Aufwand beeinflussen können. Holen Sie sich noch heute diesen Ratgeber und lernen Sie sich selbst zu helfen!