Tiefe Meditation

"Tiefe Meditation" ist ein Buch mit leicht zu befolgenden Anweisungen, die es erlauben, im täglichen Leben systematisch inneren Frieden, Kreativität und Energie zu entwickeln. Ob man ein effektives Mittel zur Stressreduzierung, zur Verbesserung seiner Beziehungen, zum Erreichen von mehr Erfolg in seiner beruflichen Laufbahn oder zur Offenbarung der letzten Lebenswahrheit in sich selbst suchst: "Tiefe Meditation" kann eine entscheidende Quelle für die Entwicklung der persönlichen Freiheit und Erleuchtung sein. Yogani ist der Autor zweier bahnbrechender Bücher zu den effektivsten spirituellen Praktiken der Welt: Fortgeschrittene Yoga-Übungen - Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben, ein umfassendes anwendungsfreundliches Lehrbuch und Wilders Geheimnisse, ein bedeutsamer spiritueller Roman. Die FYÜ-Erleuchtungsreihe stellt diese tiefgründigen Übungen in einer Buchreihe mit knappen und präzisen Unterweisungen zur Verfügung.

Leseprobe
Vorwort zur deutschen Ausgabe 2003 gründete Yogani, ein anonymer fortge-schrittener amerikanischer Yogi, eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Tech-niken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantwor-teten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz. Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusam-mengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bän-den bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden. Mit großer Freude lege ich hier die Übersetzung des ersten Bandes vor und hoffe, dass auch im deutschsprachigen Raum viele Suchende von dieser Reihe profitieren und Antworten auf ihre drängenden Fragen an das Leben erhalten. Frau Irmgard Nöbauer aus Wien sage ich Dank für ihre liebevolle und kompetente Hilfe beim Kor-rekturlesen. Der Übersetzer

Inhalt
Inhaltsverzeichnis VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE V EINLEITUNG VI INHALTSVERZEICHNIS IX KAPITEL 1 WER BIN ICH? 1 KAPITEL 2 TIEFE MEDITATION 7 WIE MEDITIERT MAN 7 WANN UND WO MAN MEDITIERT 11 FRAGEN ZU DEINER ERSTEN MEDITATION 14 Soll da irgendetwas passieren? Viel ist nicht geschehen. 15 Ich fühlte mich eins mit dem glückseligen Kosmos. War ich das? 17 Ich habe etwas Unruhe, und Reizbarkeit verspürt. Warum? 19 DIE MÖGLICHKEITEN 20 KAPITEL 3 STUFEN DES FORTSCHRITTS 24 DAS STEUERN AUF DEM WEG INNERER REINIGUNG 24 Unnachgiebige Gedanken Es ist schwer das Mantra aufzugreifen 26 Gedanken und das Mantra zusammen 29 Kein Mantra, Keine Gedanken 31 Der Atem verlangsamt sich 34 Physische Unbequemlichkeit, Schmerz oder Ruhelosigkeit 36 Starke Emotionen 39 Kopfschmerz 42 Einschlafen während der Meditation oder Ohnmacht 43 Äußerer Lärm 46 Unterbrechungen 49 Wichtigkeit einer Ruhephase, bevor man aufsteht 51 Feinabstimmung unserer Meditationszeit 52 Das Im-Auge-Behalten der Uhr während der Meditation 55 Zeit für die Meditation finden, wenn man 57 Meditation nach Mahlzeiten oder zur Schlafenszeit 59 Alkohol, Tabak und Drogen 61 Ernährung 64 Physische Übungen und Sport 65 Selbstabstimmung versus Mit-dem-Kopf-durch-die-Wand 69 Auswirkungen auf unsere täglichen Aktivitäten 71 VISIONEN UND ENERGIEERFAHRUNGEN 72 Inneres Sehen und innere Geräusche 73 Wahrnehmung innerer Energieströme 75 Sexuelle Erregung 78 Vorahnungen, Hellsehen und Hellhören 79 Visionen von religiösen Gestalten 81 Praktizieren versus die Sirenen spiritueller Erfahrungen 83 DAS AUFKOMMEN INNERER STILLE DER ZEUGE 85 STILLE IM HANDELN 89 KAPITEL 4 FREIHEIT 93 UNERSCHÜTTERLICHE INNERE STILLE UND EKSTASE 94 VEREDELUNG ZU EKSTATISCHER GLÜCKSELIGKEIT 98 AUSDEHNUNG DER GÖTTLICHEN LIEBE AUF DER WELT 100 WEITERER LESESTOFF UND SUPPORT 104