Traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Misshandlung und Flucht führen zu gravierenden neurobiologischen Reaktionen. Dies wirkt sich nicht nur auf die Betroffenen selbst aus, sondern ebenso auf ihr Umfeld und die Gesellschaft. Im vorliegenden Buch erklärt Thomas H. Loew, wie, warum und mit welchen Konsequenzen der »Krieg im Kopf« auch in vermeintlicher Sicherheit weiterwütet, und zeigt auf, wie wir mit einfachsten Mitteln diese Schlachtfelder befrieden können.

»Manchmal lässt sich Unglück, etwa bei Naturkatstrophen, nicht vermeiden, aber wir können etwas gegen die Folgen tun. Je früher wir uns um die Opfer kümmern, desto erfolgreicher werden wir sein.« Thomas H. Loew

Autorentext
Thomas H. Loew ist seit 2001 Professor für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Chefarzt der entsprechenden Abteilungen am Universitätsklinikum Regensburg und an der Klinik Donaustauf. Seit 2012 ist er Vorsitzender der Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training (DGäHAT).

Inhalt
Einfuhrung Warum sollten wir uns fur dieses Schlachtfeld interessieren? Eine Zeitreise Zuruck in den Krieg und in die Zukunft Wie ist Psychotherapie organisiert? Wie funktioniert der Mensch? Wozu sind Gefuhle gut? Wie regulieren wir unsere Gedanken? Was ist ein Trauma? Wie bewältigen wir ein Trauma normalerweise? 1. Das Oxytocinsystem 2. Die neuronale Spiegelung 3. Die Bedeutung der Erinnerung 4. Das Dopaminsystem 5. Der Körper, die Angst und der Stress Was passiert bei Bedrohung, Misshandlung, Folter oder Kriegsverletzungen? Neurobiologische Grundlagen der Radikalisierung Welche Symptome können auf Traumatisierungen folgen? Eine kleine Kulturkunde jenseits des Abendlandes Was können wir tun? Ein »Erste-Hilfe-Kurs« fur die Seele A wie Atemtechnik B wie Bewegen C wie »Collection« D wie Dokumentieren, E wie Erinnern oder Emotionen FE wie Funktionelle Entspannung Gesundheit generieren trotz widriger Umstände: Salutogenese Zusammenfassung und Ausblick Statt eines Nachworts Anhang Die Fluchtlingskrise zur Chance wandeln: TraumaHelfer Abkurzungen Literatur Abbildungen und Tabellen