Traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Misshandlung und Flucht führen zu gravierenden neurobiologischen Reaktionen. Dies wirkt sich nicht nur auf die Betroffenen selbst aus, sondern ebenso auf ihr Umfeld und die Gesellschaft. Im vorliegenden Buch erklärt Thomas H. Loew, wie, warum und mit welchen Konsequenzen der »Krieg im Kopf« auch in vermeintlicher Sicherheit weiterwütet, und zeigt auf, wie wir mit einfachsten Mitteln diese Schlachtfelder befrieden können.

Autorentext
Prof. Dr. med. Thomas H. Loew ist Facharzt für Psychotherapeutische Medizin sowie für Psychiatrie. Seit 2001 ist er Professor für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Universität Regensburg und Chefarzt der psychosomatischen Station der Klinik Donaustauf. Seine wissenschaftlichen Schwerpunkte sind: Körperpsychotherapie, Qualitätssicherung in Psychosomatik und Psychotherapie.

Zusammenfassung
»Der Autor beschreibt, wie der Mensch auf das Trauma reagiert, sowohl auf emotionaler, gedanklicher, als auch auf körperlicher Ebene. Das letzte Drittel des Buches widmet sich der Frage 'Was können wir tun?' und bietet ein 'Entspannungs-ABC' mit Tipps zur Selbsthilfe. Das Buch ist sozusagen eine Collage - verschiedene Themen werden angerissen, um den Blick und das Verständnis für die Folgen vielschichtiger Traumatisierungen zu öffnen.« Diana Flory, PiD - Psychotherapie im Dialog 2-19

Inhalt
Einfuhrung Warum sollten wir uns fur dieses Schlachtfeld interessieren? Eine Zeitreise Zuruck in den Krieg und in die Zukunft Wie ist Psychotherapie organisiert? Wie funktioniert der Mensch? Wozu sind Gefuhle gut? Wie regulieren wir unsere Gedanken? Was ist ein Trauma? Wie bewältigen wir ein Trauma normalerweise? 1. Das Oxytocinsystem 2. Die neuronale Spiegelung 3. Die Bedeutung der Erinnerung 4. Das Dopaminsystem 5. Der Körper, die Angst und der Stress Was passiert bei Bedrohung, Misshandlung, Folter oder Kriegsverletzungen? Neurobiologische Grundlagen der Radikalisierung Welche Symptome können auf Traumatisierungen folgen? Eine kleine Kulturkunde jenseits des Abendlandes Was können wir tun? Ein »Erste-Hilfe-Kurs« fur die Seele A wie Atemtechnik B wie Bewegen C wie »Collection« D wie Dokumentieren, E wie Erinnern oder Emotionen FE wie Funktionelle Entspannung Gesundheit generieren trotz widriger Umstände: Salutogenese Zusammenfassung und Ausblick Statt eines Nachworts Anhang Die Fluchtlingskrise zur Chance wandeln: TraumaHelfer Abkurzungen Literatur Abbildungen und Tabellen