Mit einer gesunden Ernährung und einer ausgewogenen Lebensweise bringen Sie Ihr Immunsystem auf Trab. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind der Schlüssel zur Stärkung des Organismus. Außerdem finden Sie hier wertvolle Tipps, worauf Sie bei einer gesunden Ernährung achten müssen und wie Sie Allergien vermeiden. Entdecken Sie, mit welch raffinierten Tricks Ihre Immunabwehr arbeitet. Denn nur wer seinen Körper versteht, kann ihn im Kampf gegen Krankheiten richtig unterstützen.

Klappentext

Ein gesundes Immunsystem ist der Schlüssel zu unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Wie einfach es auch im Alltag ist, die eigenen Abwehrkräfte durch Ernährung, Vitamine, Bewegung, Entspannungsübungen und Schlaf in Hochform zu bringen, das zeigen Ihnen die zahlreichen praktischen Tipps und Anleitungen in diesem Buch.