Muskelaufbau beginnt nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in der Küche. Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Muskelmasse, besserer Regeneration und nachhaltigem Trainingserfolg.

Autorentext
StephanieRitter Expertin für Muskelaufbau Ernährung StephanieRitter (*1985 in München) ist eine renommierte Ernährungswissenschaftlerin und Fitnessexpertin. Nach ihrem Studium der Ernährung und Sportwissenschaften an der Technischen Universität München (Abschluss 2010) sammelte sie in verschiedenen Sportkliniken und Fitnesszentren praktische Erfahrung. Insbesondere spezialisierte sie sich auf proteinreiche Ernährungsstrategien für Kraft- und Muskelaufbau sowie auf die Beratung von Hobbysportlern und Athleten.