Habit Tracker

Deine neuen Gewohnheiten - bleib dran und behalte den Überblick!

Wenn du eine neue Gewohnheit in dein Leben integrieren willst, brauchst du Geduld. Es wird dir nicht über Nacht gelingen. Du wirst jeden Tag üben müssen, deine neue Gewohnheit in dein Leben zu bringen, immer und immer wieder. So lange, bis diese neue Routine ein fester Bestandteil deines Lebens und deiner Persönlichkeit wird. Um dich dabei zu unterstützen, hilft es, wenn du dir dein neues Handeln aufschreibst. Dieses Buch soll dir helfen, deine Gewohnheiten im Blick zu behalten und dein täglicher Begleiter sein.

Autorentext
Sonja Taucher ist 1994 in Österreich, Graz, geboren. Seit 1995 ist sie in Deutschland im Münsterland aufgewachsen und sich im jungen Erwachsenenalter entschieden, im Ruhrgebiet zu leben und dort ihr Hobby zum Beruf zu machen - Fitness. Seit 2015 arbeitet sie in der Fitnessbranche und hilft als Coach Frauen dabei, ihren Traumkörper zu erreichen, ohne auf ein einziges Lebensmittel verzichten zu müssen. Während dieser Reise geht es oft darum, neue Gewohnheiten und Routinen zu entwickeln, weshalb sie sich entschied, einen eigenen Habit Tracker herauszubringen.