"Das große Bowls Kochbuch" von Selma Schubert ist ein wahrer Schatz für alle, die eine ausgewogene und gesunde Ernährung in ihren hektischen Alltag integrieren möchten. Dieses Buch ist perfekt für diejenigen, die nach der Arbeit keine Zeit oder Energie haben, lange in der Küche zu stehen und die dennoch leckere, nährstoffreiche Mahlzeiten genießen möchten. Selma Schubert, eine erfahrene Ernährungsexpertin, bietet Ihnen 150 leckere und gesunde Rezepte, die auf einfache und schnelle Zubereitung ausgerichtet sind. Sie decken eine breite Palette von Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben ab, von Superfood Bowls über Keto- und Low-Carb-Optionen bis hin zu Poke Bowls und Buddha Bowls. Jedes Rezept wird durch Nährwertangaben und Zubereitungszeiten ergänzt, so dass Sie genau wissen, was Sie essen. Das Highlight dieses Buches ist das ultimative Bowl Baukasten System, das Ihnen hilft, mit Leichtigkeit Ihre eigenen Bowls zusammenzustellen. Dieses System ist ideal für Anfänger und erfahrene Köche gleichermaßen, da es die Zubereitung vereinfacht und eine Vielzahl von köstlichen Kombinationen ermöglicht. Zusätzlich zu den Rezepten enthält das Buch fundiertes Wissen über gesunde Ernährung und die Top 5 Superfoods, damit Sie informierte Entscheidungen über Ihre Lebensmittelauswahl treffen können. Das Buch verspricht eine einfache Verständlichkeit aller Rezepte, sodass Sie keine außergewöhnlichen Zutaten benötigen und schnell zu Ihrer ersten eigenen Bowl gelangen. Ob Sie abnehmen, Ihre Fettverbrennung ankurbeln oder Ihrem Körper mit Superfoods neue Energie geben möchten, "Das große Bowls Kochbuch" bietet die perfekte Lösung. Mit Gerichten, die in unter 15 Minuten zubereitet werden können und die sich auch ideal für die Mitnahme zur Arbeit eignen, unterstützt dieses Buch eine gesunde und ausgewogene Ernährung egal wie beschäftigt Ihr Tagesablauf ist.

Klappentext

Das große Bowls Kochbuch! Mit 150 leckeren und gesunden Rezepten für eine ausgewogene Ernährung im Alltag! Inklusive Bowl Baukasten & Nährwerteangaben. Mit den richtigen Bowl Gerichten zur ausgewogenen und gesunden Ernährung auch bei wenig Zeit! Sie haben abends nach der Arbeit keine Lust mehr in der Küche zustehen und bevorzugen deshalb oftmals Fertiggerichte? Sie möchten Abnehmen und Ihre Fettverbrennung in Schwung bringen, denken jedoch, dass Sie keine Zeit dafür haben? Wollen Sie Ihrem Körper mit Superfoods neue Energie geben, schaffen es aber nicht ohne eine klare Schritt für Schritt Anleitung? Mit diesem Kochbuch bekommen Sie ausschließlich einfache, schnelle und leckere Bowl Gerichte zur Seite gestellt, mit denen Sie gesund und effektiv abnehmen können! Selma Schubert zeigt Ihnen: - Die Top 5 Superfoods, damit Sie keine Fehlgriffe mehr bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel machen. - Das ultimative Bowl Baukasten System, um leichter in die sofortige Umsetzung zu kommen. - Schnelle und einfache Zubereitung - Passende Bowls für jede Tageszeit. - Gerichte in unter 15 Minuten, die Sie mit zur Arbeit nehmen können, damit sichergestellt ist, dass Sie sich auch bei der Arbeit gesund und ausgewogen ernähren. - 150 leckere und außergewöhnliche Rezepte mit Zubereitungszeiten und Nährwerteangaben. - Eine große Auswahl an Rezepten aus 13 Rezept- Kategorien mit Superfood Bowls, Keto Bowls, Low Carb Bowls, Poke Bowl Bowls, sowie Buddha Bowls. - Viele leckere Saucen, Dips und Marinaden. Bowl Gerichte mit Leichtigkeit zaubern! - EINFACH VERSTÄNDLICH - Alle Rezepte in diesem Kochbuch sind einfach gehalten. Sie benötigen keine außergewöhnlichen Zutaten. - ABWECHSLUNGSREICH - Es erwarten Sie eine große Auswahl an Gerichten, die nicht nur sehr lecker sind, sondern auch richtig abwechslungsreich. - AUSGEWÄHLTE GERICHTE - Die Gerichte in diesem Buch wurden sorgfältig entwickelt, damit sie auch möglichst einfach und schnell ihren Weg zur ersten eignen Bowl finden. - FUNDIERTES WISSEN - Neben herrlichen Bowl Gerichte erwartet Sie auch Wissen über die Einführung in die gesunde Ernährung