Bei einem körperlichen Notfall greifen wir zum Erste-Hilfe-Kasten. Klar. Und bei seelischen Notfällen? Dafür gibt es "Mein Krisen-Set". Es enthält - Dinge, die alle Sinne ansprechen und der Seele guttun. - Einen Notfall-Plan, der aus einer seelischen Krise herausführt. Das persönliche Krisen-Set hilft, sich schnell besser zu fühlen, wieder handeln zu können und die Zeit bis zur Therapie zu überbrücken. Dieser praxisnahe Ratgeber schildert, wie sich die Autorin ihr Krisen-Set zusammengestellt hat. Und wie das jeder Mensch auch kann: Schritt für Schritt, mit Beispielen, Anleitung und Vorlagen. Mit dem persönlichen Krisen-Set ist man gut gewappnet. Wie ein Erste-Hilfe-Kasten für den Körper, sollte jeder Mensch auch ein Krisen-Set für die Seele haben. Für sich selbst. Für andere. Für alle Fälle.

Autorentext
Sabine Musseleck, Jahrgang 1971, gebürtige Sächsin, Mentale Rheinländerin und überzeugte Europäerin; zertifizierte Mentale Ersthelferin. Sie liebt Musik, zelebriert gern kuriose Feiertage, kocht mit Leidenschaft und streift lieber durch die Natur als shoppen zu gehen. Auf die Frage, was sie denn am besten könne, antwortete sie: "Ich kann Krise. Schon früh habe ich lernen müssen, allein mit psychisch belastenden Situationen fertig zu werden. Im Laufe der Zeit habe ich mir mein persönliches Krisen-Set zusammengestellt, verfeinert und jetzt immer dabei." Ihr Leben ist geprägt von Herausforderungen, Grenzerfahrungen und dem Balanceakt zwischen Selbstständigkeit, Familie und Selbstfürsorge. Trotz allem freut sie sich am Leben und lacht so viel und oft wie möglich, nötigenfalls gern über sich selbst. Mit "Mein Krisen-Set" teilt sie ihre Beobachtungen, Erfahrungen und bewährten Methoden aus über vier Jahrzehnten - für mehr Selbstbestimmung in schwierigen Zeiten.