Eine Operation steht an? Das sorgt zuerst einmal für eine Menge Stress. Angst, ob man den Eingriff auch gut übersteht und gleichzeitig die Sorge, nicht so schnell wie gewünscht wieder fit zu werden. Die sogenannte Prähabilitation eine Kombination aus Prävention und Rehabilitation soll vorbeugend dafür sorgen, dass man nach einer OP körperlich schneller wieder hergestellt ist. Dr. Petra Mommert-Jauch hat mit Fit für die OP ein umfassendes Programm zusammengestellt, mit dem man sich körperlich und mental gut auf eine Operation vorbereiten kann. Es beinhaltet verschiedene Fitnessübungen, Atemtraining, Hilfe für die Ernährungsoptimierung und Tipps für das Stressmanagement. Der bessere Allgemeinzustand vor der OP bietet die Grundlage, um nach der Operation wieder schnell zu genesen. Wichtige Säulen der Prähabilitation: » Die physische Vorbereitung: Schnellere Mobilisierung nach der OP durch verbesserte Muskelkraft, Ausdauer und eine effizientere Atmung. Das Risiko von Komplikationen wie Thrombosen oder Lungenentzündungen wird somit reduziert und die körperlich-psychische Leistungsfähigkeit kann wieder schneller hergestellt werden. » Die psychische Vorbereitung: Entspannungstechniken und die psychologische Strategie des Embodiment, die im Buch beschrieben sind, sorgen für eine geringere Beeinträchtigung des seelischen Wohlbefindens. Der Schmerzmittelbedarf und die Dauer des Krankenhausaufenthalts werden dadurch gesenkt. » Ernährungsberatung: Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist entscheidend für die Wundheilung und das Immunsystem.

Autorentext
Carsten Paetzold ist Sportökonom und als ausgebildeter Atemlehrer und Master-Breathwork-Coach unterstützt er auf präventiver und therapeutischer Ebene verschiedenste Zielgruppen. Als Geschäftsführer der CAPAETZO GmbH und Vorstandsmitglied der ISR-Gesundheitsakademie e. V. entwickelt er zusammen mit Dr. Petra Mommert-Jauch wissenschaftlich fundierte Gesundheitsangebote (Vorträge, vitale Workshops und individuelle Gesundheitstrainings). Die langjährige Erfahrung und Expertise im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung bringt er seit vielen Jahren als Dozent an verschiedenen Hochschulen ein.