Dieser praktische Ratgeber stellt die aktuellsten Ergebnisse aus der Faszienforschung vor und zeigt in einem ausführlichen Übungsteil, wie das Fasziensystem aus der Anspannung hin zu Elastizität und Schmerzfreiheit trainiert werden kann und dadurch zur Stressverarbeitung beiträgt.

Mit gezieltem Faszientraining Stress reduzieren? Inzwischen weiß man: Das geht! Denn das feine Gewebenetzwerk ist nicht nur empfänglich für mechanische Reize. Es reagiert auch auf Hormonausschüttungen unter Stress und Anspannung und nimmt direkten Einfluss auf unsere emotionale Befindlichkeit. Dieser praktische Ratgeber stellt die aktuellsten Forschungsergebnisse dazu vor und zeigt in einem ausführlichen Übungsteil, wie das Fasziensystem aus der Anspannung hin zu Elastizität und Schmerzfreiheit trainiert werden kann und dadurch zur Stressverarbeitung beiträgt.

Autorentext
Patrick C. Nehmzow ist ausgebildeter Arzt, Heilprakitker und Faszientherapeut mit eigener Praxis in Hamburg. Er hat sich in der Faszientherapie kontinuierlich weitergebildet und sich in der Akademie von Thomas Myers in Amsterdam, einem der führenden Faszienforscher weltweit, ausbilden lassen. In seiner Praxis behandelt er täglich Menschen mit faszialen Problemen und Schmerzen. Sein You Tube Kanal "Faszienchannel" hat über 32.000 Follower.