Wir alle kennen sie: die Höhen und Tiefen des menschlichen Lebens. Aber leider haben die wenigstens von uns dazu eine Gebrauchsanleitung bekommen.Woran orientieren wir uns? Wie navigieren wir schwierige Phasen? Wie gehen wir mit Prokrastination, Rückschlägen, großen Emotionen und Lebenskrisen um? Coach und Autorin Nina Holle hat über viele Jahre wertvolles Wissen und einfache Übungen gesammelt, die sie nun regelmäßig mit Klienten, Workshop-Teilnehmern und ihren Lesern teilt. Die Quellen? Moderne Psychotherapie, Neurowissenschaften, alte Weisheitstraditionen und die Erfahrung aus ihrer Praxis.Dieses Buch ist wie ein bester Freund, der dich in guten wie in schlechten Zeiten treu begleitet. Mit viel Mitgefühl, wissenschaftlichem Hintergrundwissen, eingängigen Illustrationen und Humor gibt Nina dir einen Kompass fürs Leben an die Hand.

Autorentext
Nina Holle (M.A.) ist internationaler Coach, Autorin und Ökonomin. Ihr Ziel: Ein gutes Leben für alle. Nina vereint dazu Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften und Weisheitstraditionen. Nach vielen Jahren bei den Vereinten Nationen und der Weltbank in den USA, lernte sie Achtsamkeit in Spirit Rock unter Jack Kornfield und wurde zur Yogalehrerin und Reiki Meisterin ausgebildet. Sie absolvierte verschiedene psychotherapeutische Ausbildungen, u.a. in Internal Family Systems (IFS), Hypnotherapie und Brainspotting.Heute gibt sie ihr Wissen als Coach und Psychotherapeutin in eigener Praxis weiter (nach Heilpraktikergesetz) und hilft Menschen durch Lebenskrisen und zu einem erfüllten und gesunden Leben. Sie hält Workshops und schreibt regelmäßig Beiträge in Magazinen und auf Instagram.