Mit über 13 Jahren Therapieerfahrung möchte ich dir in diesem Buch meine besten Methoden im Umgang mit Borderline, bipolarer Störung und Ängsten mitgeben. Im Buch stelle ich dir auch einige Methoden vor, die ich im Laufe der Zeit selbst entwickelt habe. Vor allem Methoden um Impulse zu kontrollieren möchte ich dir mitgeben. In diesem Buch gebe ich dir die wichtigsten Informationen in Kürze zu DBT Skillstraining, kognitives Umstrukturieren, Anspannung messen etc. mit. Geschrieben habe ich dieses Buch für alle Überlebenskünstler und Systemsprenger und alle die es im Moment sehr schwer haben. Auch wenn der Weg steinig erscheint, gib nicht auf!

Autorentext
Ein Gedankenkarusell dreht sich in meinem Kopf während die Kreativität durch meine Nervenbahnen strömt. Meine Finger beginnen zu zittern und versuchen den Stift zu erfassen. Schweißgebadet hebe ich den Stift auf und kritzle unleserliche Zeichen auf das kleine Stück Papier. Ich halte den Stift so fest auf das Papier, dass man meine Zeilen noch Stunden später auf dem Schreibtisch lesen kann. Ich erblicke die dramatische Situation und beginne zu lachen.