Unkonzentriert, erschöpft, verspannt oder innerlich unruhig? Manchmal liegt der Schlüssel dort, wo kaum jemand sucht: im Gleichgewicht. In Der Gleichgewichts-Code zeigt Michaela von der Nahmer, warum Gleichgewicht weit mehr ist als Bewegung. Es beeinflusst Denken, Fühlen, Handeln, Stabilität, Konzentration und Wohlbefinden. Das Buch verbindet verständliche Gesundheitsinformation, eigene Feldstudienergebnisse und alltagstaugliche 3-Minuten-Impulse. Für Menschen, die viel leisten, wenig Zeit haben und die Warnsignale ihres Körpers ernst nehmen möchten ohne Leistungsdruck, ohne Trainingsprogramm, ohne zusätzliche Belastung.

Autorentext
Michaela von der Nahmer kennt die Realität von Menschen mit vollen Kalendern, hoher Verantwortung und wenig Raum für sich selbst. Seit über 30 Jahren arbeitet sie im Bereich Gesundheit und Prävention. Für eine Krankenkasse betreute sie zehn Jahre Projekte der Gesundheitsförderung in Kitas, Schulen und Kommunen. Ü50 studierte sie Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik. Im Eingliederungsmanagement des Sozialen Dienstes begleitet sie hauptberuflich Langzeiterkrankte bei der Rückkehr in den Beruf. Fachqualifikationen mit Schwerpunkt Gleichgewicht und Stressmanagement setzt sie nebenberuflich für Angebote zur Förderung von Selbstkompetenz, Gesundheit und Lebensqualität ein. In Der Gleichgewichts-Code verbindet sie ihre langjährige Praxiserfahrung mit den Erkenntnissen ihrer eigenen Feldstudie. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich zeigt sie, warum Gleichgewicht eine Schlüsselrolle für körperlich-seelisches Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit spielt.