Was machen Menschen anders, die ohne Stress, Burnout und Erschöpfung leben? Sie setzen auf Achtsamkeit für Gefühle, Meditation und inneres Erforschen. Die damit verbundenen Haltungen fördern die Lebensqualität und ein Gefühl von unbedingtem Glück, das nicht an die Umstände gebunden ist. Das Buch wendet sich an Leserinnen und Leser, denen ein guter Zugang zu ihren Gefühlen wichtig ist. Der Autor lädt dazu ein, etwas für sich selbst zu tun und von externer Hilfe unabhängiger zu werden. Das Buch enthält alltagsnahe Übungen, die eine Kultur der bewussten Begegnung und des achtsamen Zuhörens fördern.

Autorentext
Michael Seibt, Jahrgang 1955, ist Pfarrer, Seelsorger, Lehrer für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Coach DGSv und spiritueller Begleiter. Zuletzt war er im Hochschulpfarramt in Tübingen und in einer psychosomatischen Klinik tätig. Er unterstützt Menschen in Übergängen und Krisen dabei, mit sich selbst und ihrem natürlichen Wesen als Mensch verbunden zu sein. Der Autor bietet Online-Kurse und -Seminare an. Mehr Informationen über den Autor und seine Arbeit auf: www.mbsr-coaching-tuebingen.de