Trainiere deinen Glücksmuskel! Übungen für mehr Lebenszufriedenheit

Die Freude am Leben steckt in jedem Menschen. Sie bewusst wahrzunehmen ist keine Kunst! Mit diesem Ratgeber lernst du, wie das funktioniert. Wir geben dir erprobte Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Damit dir das gelingt, ist es wichtig, dass du dich auf dich selbst konzentrierst und die Aufmerksamkeit auf deine Wahrnehmung richtest. Das lässt sich in jeder Lebenssituation üben wir unterstützen dich dabei!

• Personal Training für die Psyche alltagstauglich und leicht umzusetzen
• Tipps für mehr mentale Stärke, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
• Übungen, die Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl verbessern
• Bewährte Strategien und Mentaltechniken aus der positiven Psychologie
• Von Doris Wolf und Maja Günther, Autorinnen des Lebensfreude-Kalenders
  Eine positive Lebenseinstellung entwickeln so gelingt es!

Lebensfreude und Vitalität lassen sich trainieren, weil sie nicht von äußeren Umständen abhängen. Alles, was du brauchst, ist eine bewusste Wahrnehmung und mehr Achtsamkeit. Mit unserem psychologisch fundierten Training findest du heraus, was positive Gefühle in dir auslöst, und lernst zu vermeiden, was dir nicht gut tut. Dafür haben wir ein Coaching mit 16 einfachen Tipps und Anregungen sowie leicht umsetzbaren Übungen zusammengestellt. Das baut auf und stärkt Körper, Geist und Seele!

Autorentext
Angaben zur Person: Seit mehr als 35 Jahren ist Dr. Doris Wolf als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Mannheim tätig. Bis heute hat Dr. Doris Wolf mehr als 20 Buch- und PDF-Ratgeber veröffentlicht. Alle Titel wurden zu Bestsellern, viele von ihnen sind in zahlreichen Übersetzungen auf der ganzen Welt erschienen. Zudem verfasst sie jedes Jahr den Lebensfreude-Kalender, den meistverkauften Kalender im deutschsprachigen Raum. Mehr Infos unter www.doris-wolf.de