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Exzentrisches Krafttraining

Bestseller
Von:
Klaus Wirth

Beschreibung

Der Autor untersucht, inwiefern sich ein exzentrisches Krafttraining auf die Kraftentfaltung bei isometrischer bzw. konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur auswirkt, und in welchem Umfang das antrainierte Kraftpotential in anderen, von einer schnellen Kraft...
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Beschreibung

Der Autor untersucht, inwiefern sich ein exzentrisches Krafttraining auf die Kraftentfaltung bei isometrischer bzw. konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur auswirkt, und in welchem Umfang das antrainierte Kraftpotential in anderen, von einer schnellen Kraftentfaltung abhängigen, Testformen abgerufen werden kann. Im zweiten Teil dieser Arbeit werden diese Anpassungen den Veränderungen gegenübergestellt, die durch ein Training mit normaler exzentrisch-konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur erzielt werden können. Zusammenfassend soll die vorliegende Arbeit helfen, Effekte eines Krafttrainings besser einschätzen zu können, um darauf aufbauend eine präzisere Auswahl von Trainingsmethoden und -inhalten für die Trainingsplanung zu ermöglichen.

Produktinformationen

Titel:
Exzentrisches Krafttraining
Untertitel:
Auswirkungen auf unterschiedliche Maximal- und Schnellkraftparameter
Autor:
Klaus Wirth
Editor:
Bundesinstitut für Sportwissenschaft
EAN:
9783868845167
Herausgeber:
Sportverlag Strauß
Genre:
Sport
Veröffentlichung:
09.12.2011
Anzahl Seiten:
714
Gewicht:
1016g
Größe:
H210mm x B148mm
Lesemotiv:
Verstehen

Tags

#Explosivkraft, #Exzentrisches, #Kraftparameter, #Krafttraining, #Krafttrainingsprogramm, #Maximalkraft, #Schnellkraft

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