Mit Selbsthypnose zum sportlichen Erfolg eine alternative Trainingslehre

Wer gewinnen will, weiß: Leistung entsteht im Kopf . Doch im Training werden Körper und Geist häufig strikt getrennt. Dann stagniert die eigene Wettkampfvorbereitung eher aufgrund f ehlender Motivation oder innerer Blockaden als durch den Mangel an physischer Kraft.

Mental Coach und NLP Trainer Jonathan Bel Legroux rückt deswegen die psychische Stärke in den Fokus seines Trainingskonzepts . Dabei setzt er auf Selbsthypnose, mit der die Sportler im Freizeit- und Profisport unabhängig von äußerem Leistungsdruck trainieren und so ihr Selbstvertrauen stärken können:

• Coaching Methoden für den Trainingsalltag: Mit positivem Denken und einer Verbindung zum Unterbewusstsein Stress und Druck abbauen und Leistungsfähigkeit ausbauen
• Wie funktioniert Hypnose? Lernen Sie Selbsthypnose, Autogenes Training und Methoden wie Autosuggestion, Selbstsuggestion und Superkompensation kennen!
• Im Wettkampf mit sich selbst: So steigern Sie durch mentale Trainingsbegleitung Ihre Kondition und Konzentration

• Hypnose als Schmerzmanagement: eine Anleitung für Selbsthypnose zur Regeneration, Schmerzlinderung und als nichtmedikamentöse Schmerztherapie
  Alles reine Kopfsache: mentales Training für Leistungssportler

  Hypnose ist keine Bühnenshow - sie ist eine Methode zur Erforschung der menschlichen Psyche und kommt heute in vielen Fachgebieten wie Medizin, Neuropsychologie und in der Pädagogik zum Einsatz.

  Jonathan Bel Legroux arbeitet seit vielen Jahren mit Extremsportlern, Kampfsportlern und Outdoor-Sportlern, darunter auch Athleten, die sich auf die Olympischen Spiele vorbereiten.

  'Selbsthypnose zur Leistungssteigerung im Sport' fasst alle seine Erfahrungen detailliert zusammen, so dass Sie seine Trainingsmethode selbst anwenden können. Ergänzend berichten Spitzensportler, Nationaltrainer und Wissenschaftler, wie Hypnose zur Leistungssteigerung eingesetzt werden kann.

  Es ist alles eine Frage der Psyche - der nächste Sprung passiert im Kopf!

  Autorentext
  Jonathan Bel Legroux ist Diplom-Sportlehrer und zugleich Fachmann und Trainer für Hypnose und Neurolinguistisches Programmieren (NLP). Er trainiert zahlreiche Sportler bei der Vorbereitung auf die Olympischen Spiele und internationale Wettkämpfe. In Frankreich Vorreiter für den Einsatz der Hypnose im Sport, interessiert ihn vor allem das Zusammenspiel zwischen Körper und Psyche unter Stress, in Gefahrensituationen und bei Hochleistungen. Er selbst praktiziert Triathlon, Bergsteigen und Extremsportarten.

  Klappentext

  Gesteuert von unserer Psyche, laufen die meisten unserer Reaktionen, Gefühle, Einstellungen und Automatismen unbewusst im Hintergrund ab. Durch Selbsthypnose greift man direkt auf Bewusstseinsebenen zu, auf denen unsere Fantasie die Alltagsrealität mitgestaltet. Wer diesen Bewusstseinszustand aktiv und bewusst herbeiführen kann, hat Gefühle ebenso im Griff wie Lernverhalten, Konzentrationsvermögen, Vertrauen und Selbstwertgefühl. Auf einen Blick . Die Grundlagen der modernen Selbsthypnose für Sportler . Ziele definieren, Geist und Körper koordinieren und auf sportlichen Erfolg programmieren . Blockaden im Unterbewusstsein erkennen und mit Selbsthypnose lösen . Bewegungen können so neu »programmiert« bzw. erlernt werden . Der Athlet wird zum eigenen Coach