Das Buch ist als Hilfe gedacht, Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, die einem Leben als glücklicher Mensch abträglich sind.

Das Buch ist als Ratgeber und Übungsbuch gedacht, um Denkmuster und Verhaltensweisen sichtbar zu machen, die einem glücklichen Leben im Weg stehen. Wenn wir glücklich sein wollen, dürfen wir sie loslassen. Das Buch bietet Lösungsmöglichkeiten zur Auflösung dieser Muster an und für glücksförderliche neue Denk- und Verhaltensmuster. Dazu dienen auch die Übungen, die am Ende jedes Kapitel beschrieben sind. Um Veränderungen zu erzielen, ist das Buch als tägliches Übungsbuch gedacht mit 31 Kapitel für jeden Tag des Monats. Ein Schwerpunkt ist die Unterstützung aus der Opferrolle heraus zu kommen, die de meisten Menschen, zumindest in Teilbereichen,einnehmen. Das Buch dient der Selbstbefreiung und dem Leben im "Hier und Jetzt". Dazu ist es notwendig alte Strategien zu verabschieden wie "Recht haben" und "Gut dastehen", die uns früher gedient haben, um nach Verletzungen in Kindheit oder Jugend emotional zu überleben. Damals haben sie uns genutzt, jetzt stehen sie dem Glücklichsein im Weg. Wenn wir glücklich sein wollen, dürfen wir sie loslassen. Diese Hauptstrategien und wie sie das Erwachsenenleben behindern, werden im BUch beschrieben und Möglichkeiten zur Auflösung. Im Buch werden weitere hinderliche Einstellungen und Verhalten beschrieben und Lösungsmöglichkeiten. Glücklichsein ist gleichzeitig eine Einstellung

Autorentext
Jochen Koller ist seit über 40 Jahren im Gesundheitswesen tätig. Er hat dabei einen Schwerpunkt auf die Auswirkungen seelischer und sozialer Einflüsse auf die Gesundheit, Lebenssinn und Glücksempfinden gelegt. Zweiter Schwerpunkt seit 20 Jahren ist die Beschäftigung mit der Frage: Wie können Einzelne oder eine Gesellschaft "Ein Gutes leben". Dazu unterrichtet Jochen Koller als Diplom Permakultur-Designer auf theoretische und praktische Art zu fast allen wichtigen Bereichen des Lebens, die ein "Gutes Leben" ermöglichen. Dazu wurden jetzt auch die ersten beiden Bücher geschrieben, weitere folgen.