Wer kraftvoll leben will, tut gut daran, auch das eigene Innere wahrzunehmen: Was bewegt mich jetzt? Die Praxis der Achtsamkeit hilft, den Fokus auf die Gegenwart zu setzen, und so Enlastung, innere Leichtigkeit und Stärkung zu erleben.

Beruf, Privatleben, Ehrenamt, Verpflichtungen - oft ist das Leben sehr voll und viele Menschen hetzen, um Zeit zu sparen. Und verlieren dabei oft sich selbst oder den Zugang zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Dieses Quadro zeigt, wie Achtsamkeit hier zu einem bewussteren und erfüllteren Leben verhelfen kann und wie man sie einübt.

Autorentext

Jan von Wille:" Um im geschäftigen Alltag den Kontakt zu mir und anderen nicht zu verlieren, kenne ich keine effektivere Methode, als die Kultivierung von Achtsamkeit. Als ich 2010 mit meinem Achtsamkeitstraining startete, begann eine erstaunliche Entdeckungsreise, die mein Bild von mir selbst, meinem Umfeld, meiner Familie und meiner Arbeit radikal veränderte. Mein Menschenbild wurde positier, meine Beziehungen vertieften sich und ich lenkte meine Schaffenskraft auf sinnvollere Felder. Mit diesem Quadro möchte ich zu einer ähnlichen Entdeckungsreise inspirieren."