Irgendwas muss anders werden! Der Weg aus der Burnout-Falle zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Komplexe Arbeitswelten, idealisierte Rollenbilder, private Doppelbelastungen und hohe Ansprüche an sich selbst bringen auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. «Ich schaff das alles nicht mehr!» Mit diesem Stoßseufzer kommen Frauen und Männer in die Seminare von Helen Heinemann. In Irgendwas muss anders werden! weist die erfahrene Psychologin und Systemische Coachin Schritt für Schritt den Weg aus Überforderung und Erschöpfung. Mit zahlreichen O-Tönen, fachlichem Hintergrund zu Burnout, Stress und Depression sowie einfachen Aufgaben zum Selbermachen leitet sie zu mehr Achtsamkeit, Resilienz und einem gelassenen Umgang mit Veränderungen an. Ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihre Stressbelastung reduzieren und wieder Freude am Leben finden möchten.

Autorentext
Helen Heinemann hat Sozialpädagogik mit dem Schwerpunkt Sozialpsychiatrie studiert und anschließend eine psychotherapeutische Ausbildung absolviert. Seitdem arbeitet sie im Bereich Krisenintervention und Gesundheitsförderung, u. a. in Kooperation mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und den großen deutschen Krankenkassen. 2005 gründete sie das Institut für Burnout-Prävention in Hamburg. 2016 folgte die Gründung der Heinemann Akademie zur Qualifizierung von Menschen in Führung, Beratung und Kursleitung für ein multimodales Stressmanagement. Helen Heinemann lebt mit ihrer Familie in Hamburg.

Klappentext

Irgendwas muss anders werden! - Der Weg aus der Burnout-Falle zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Komplexe Arbeitswelten, idealisierte Rollenbilder, private Doppelbelastungen und hohe Ansprüche an sich selbst bringen auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. 'Ich schaff das alles nicht mehr!' - Mit diesem Stoßseufzer kommen Frauen und Männer in die Seminare von Helen Heinemann. In Irgendwas muss anders werden! weist die erfahrene Psychologin und Systemische Coachin Schritt für Schritt den Weg aus Überforderung und Erschöpfung. Mit zahlreichen O-Tönen, fachlichem Hintergrund zu Burnout, Stress und Depression sowie einfachen Aufgaben zum Selbermachen leitet sie zu mehr Achtsamkeit, Resilienz und einem gelassenen Umgang mit Veränderungen an. Ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihre Stressbelastung reduzieren und wieder Freude am Leben finden möchten.