Dieses Buch ist ein einzigartiger Ratgeber, der von einem Betroffenen für Betroffene geschrieben wurde. Der Autor, selbst seit Jahren von Extrasystolen betroffen und Betreiber des Online-Forums www.extrasystolen-forum.de, hat über 10.000 Beitraege ausgewertet, um fundierte Erkenntnisse und praktische Lösungen für Menschen mit Extrasystolen bereitzustellen. Dieses Buch bietet Orientierung, Unterstützung und Hoffnung - für ein Leben mit Extrasystolen, ohne sich von ihnen einschränken zu lassen. Das Buch beginnt mit einem persönlichen Vorwort, das die eigene Erfahrung des Autors und seine Motivation, anderen zu helfen, aufzeigt. Es ist ein Werk, das durch die Kraft der Gemeinschaft entstanden ist, und zeigt, dass niemand mit Extrasystolen allein ist. Von medizinischen Grundlagen bis hin zu praktischen Ansätzen ist dieses Buch eine wertvolle Ressource für alle, die Antworten und Lösungen suchen. Ein Herz voller Einflussfaktoren: Das Buch beleuchtet umfassend die Ursachen von Extrasystolen, darunter Stress, Ernährung, Elektrolytstörungen, hormonelle Veränderungen, Rückenprobleme oder Zahnprobleme. Es bietet einfache Werkzeuge, um Trigger zu identifizieren und gezielt daran zu arbeiten. Linderung und Lebensqualität: Leser erfahren, wie sie mit gezielter Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung ihre Extrasystolen reduzieren können. Auch psychologische Hilfen wie Achtsamkeitsübungen und Traumreisen helfen, die Angst vor dem Stolpern des Herzens zu überwinden und das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen. Moderne Medizin und Alternativen: Das Buch erklärt diagnostische und therapeutische Optionen - von Langzeit-EKGs und Ablation bis hin zu naturheilkundlichen Ansätzen. Gemeinschaft und Hoffnung: Inspiriert durch den Austausch im Forum, ermutigt das Buch, Selbsthilfegruppen und Netzwerke zu nutzen. Es ist ein Wegweiser zu einem bewussteren Leben - mit dem Ziel, Extrasystolen nicht als Bedrohung, sondern als Teil des Lebens zu akzeptieren. Dieses Buch gibt nicht nur Wissen weiter, sondern schenkt auch Hoffnung, Verständnis und konkrete Strategien, um die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Autorentext
Der Autor, selbst seit Jahren von Extrasystolen betroffen und Betreiber des Online-Forums www.extrasystolen-forum.de, hat über 10.000 Beiträge ausgewertet, um fundierte Erkenntnisse und praktische Lösungen für Menschen mit Extrasystolen bereitzustellen. Er ist u. a. Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und beschäftigt sich mit Entspannungsmethoden und Verfahren zur Steigerung der Achtsamkeit.