Dieses bahnbrechende Buch bietet als erstes seiner Art einen interdisziplinären und ganzheitlichen Ansatz zu den Trendthemen Gesundes Altern und Langlebigkeit und zeigt Lesern aller Generationen konkret, welche Maßnahmen das vitale Leben um viele Jahre verlängern können und welche Weichenstellungen in den verschiedenen Lebensphasen entscheidend für ein erfülltes, langes Leben sind. 1.Maximierung der Lebensjahre: Das Buch zeigt, wie Sie durch evidenzbasierte Methoden bis zu 37 Jahre an vitaler Lebenszeit gewinnen und gleichzeitig bis zu 39 Jahre an lebensverkürzenden Risiken vermeiden können, indem Sie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse anwenden. 2.Ganzheitlicher Ansatz: Mit dem H2W Modell integriert das Buch die drei wesentlichen Dimensionen Glück, Gesundheit und Wohlstand zu einem umfassenden, praxisnahen Ansatz, der speziell auf die Anforderungen eines urbanen Lebensstils abgestimmt ist. 3.Evidenzbasierte Empfehlungen: Die Metastudie aus über 100 wissenschaftlichen Studien der renommiertesten Universitäten, mit einer Datenbasis von mehr als 40 Millionen Personenjahren, stützt vorgestellte Erkenntnisse und Empfehlungen. 4.Praktischer Lebenswegweiser: Das Buch bietet konkrete Checklisten, Empfehlungen und einen umfassenden Masterplan, der Sie durch verschiedene Lebensphasen begleitet und Ihnen hilft, die richtigen Entscheidungen für ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu treffen. 5.Verständliche Vermittlung komplexer Themen: Komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse zur gesunden Alterung und Langlebigkeit werden in diesem Buch leicht verständlich und anwendbar erklärt, sodass jeder Leser, unabhängig von seinem Vorwissen, die Informationen umsetzen kann. 6.Motivation und Inspiration: Das Buch inspiriert und motiviert dazu, proaktiv die Weichen für eine längere und gesündere Zukunft zu stellen, und zeigt, dass es nie zu spät ist, mit kleinen, aber effektiven Schritten große Veränderungen zu erreichen. 7.Anpassbarkeit für individuelle Bedürfnisse: Durch den flexiblen und individualisierten Ansatz des H2W Modells bietet das Buch für jede Lebenssituation und jedes Lebensziel konkrete, leicht umsetzbare Maßnahmen zur Verbesserung der Lebensqualität und vitalen Verlängerung der Lebensdauer. 8.Strategien zur finanziellen Vorsorge: Neben der Verlängerung des Lebens unterstützt das Buch auch bei der finanziellen Absicherung, indem es fundierte und praxisorientierte Strategien zur Rentenvorsorge, Karriereplanung und Vermögensaufbau bietet. 9.Relevanz für alle Generationen: Das Buch spricht Menschen aller Altersgruppen an und bietet generationenübergreifende Ratschläge, die sowohl in der Gegenwart als auch in der Zukunft zu einem gesunden, glücklichen und langen Leben beitragen. 10.Vision eines langen, erfüllten Lebens: Es inspiriert den Leser, das Ziel eines 100-jährigen Lebens anzugehen, und zeigt auf, wie dies ohne Opferung der Lebensqualität erreicht werden kann mit einem pragmatischen und evidenzbasierten Ansatz. Finden Sie heraus, wie das ganzheitliche H2W Modell Happy, Healthy, Wealthy Ihnen helfen kann, die Lebensqualität zu steigern und die Lebenserwartung zu verlängern. Ob jung oder alt, dieses Buch bietet Ihnen die Werkzeuge und das Wissen, um die Weichen richtig zu stellen und den Traum vom 100+ JÄHRIGEN LEBEN zu verwirklichen. Starten Sie jetzt Ihre Reise in eine längere und erfülltere Zukunft.

Autorentext
Björn Thomas ist eine vielseitige Persönlichkeit mit einem beeindruckenden Werdegang. Nach einem wissenschaftlichen Studium in Köln und einem MBA-Abschluss an der renommierten Purdue University in den USA, begann er seine Karriere bei Procter & Gamble und übernahm früh Verantwortung in der Unternehmensführung. Später wurde er Führungskraft bei namhaften Beratungsfirmen und etablierte sich schnell als Experte. Seit einigen Jahren beschäftigt sich Björn Thomas intensiv mit dem Thema Langlebigkeit. Für sein Buch analysierte er mehr als einhundert wissenschaftliche Studien, unter anderem von der Harvard University, Yale University, London Business School, Max-Planck-Institut, Robert Koch-Institut oder dem American College of Cardiology. Auf Basis dieser umfassenden interdisziplinären Metastudie entwickelte er das wohl ganzheitlichste Modell zur Langlebigkeit, welches eine Potenzialanalyse in konkreten Jahren der Lebensverlängerung und Lebensverkürzung beinhaltet. Mit einer Gesamtsumme von etwa 40 Millionen Personenjahren stützt sich die Metaanalyse zum H2W Modell auf eine beeindruckende Menge an Daten, die die Robustheit und Validität der zugrunde liegenden Ergebnisse belegen. Diese fundierte wissenschaftliche Grundlage stärkt das Vertrauen in seine Arbeit und machen ihn zu einem ganzheitlich orientierten Experten auf dem Gebiet der Langlebigkeit. Während der COVID-19-Pandemie und aufgrund der Pflegebedürftigkeit seiner Eltern gründete er mit seiner Frau eine Servicefirma für examinierte Pflegekräfte in Krankenhäusern und Seniorenheimen, womit sie einen Beitrag zur Gesundheitsversorgung leisteten. Unter anderem durch eine gezielte Umstellung seiner Ernährung und regelmäßigen Sport konnte er nicht nur 20 Kilogramm abnehmen, sondern auch laut epigenetischen Tests den biologischen Alterungsprozess verlangsamen. Sein persönliches Ziel ist es, ein langes, glückliches und gesundes Leben zu führen, und schließlich Mitglied im Centenarians Club zu werden. Dank seines Gespürs für Finanzmärkte und Immobilieninvestitionen erlangte er noch vor seinem 50. Lebensjahr finanzielle Unabhängigkeit. Seitdem ist er als gefragter Interim Manager tätig und unterstützt Private-Equity-Firmen sowie C-Level-Führungskräfte bei der Umsetzung anspruchsvoller Unternehmensziele. Privat ist Björn Thomas glücklich verheiratet und Vater einer Tochter, die dreisprachig aufwächst. In seiner Freizeit widmet er sich seiner Familie und seiner Leidenschaft für die zeitgenössische Kunst.