Angeleitete Meditationen zur Heilung und Transformation. Sie unterstützen uns dabei, achtsamer zu leben; auch die kleinen und großen Freuden und Wunder in unserem Leben wahrzunehmen; mit körperlichen Schmerzen umgehen zu lernen; leidvolle Gefühle wie Angst, Verzweiflung, Ärger, Wut, Unsicherheit, Eifersucht und Depression zu erkennen und zu transformieren; mit den Aufs und Abs unseres Lebens besser zurechtzukommen; wohltuende Geisteshaltungen wie Güte, Freude, Mitgefühl, Großzügigkeit, Wertschätzung und Gelassenheit in unserem Geist entstehen zu lassen; zu verstehen, dass wir verbunden sind mit allem, was existiert.

Autorentext

Annabelle Zinser war viele Jahre Schülerin der deutsch-amerikanischen Vipassana-Lehrerin Ruth Denison und des vietnamesischen Lehrers Thich Nhat Hanh. Von beiden wurde sie autorisiert, Meditation und Buddhismus zu lehren. Sie ist die Leiterin der "Quelle des Mitgefühls", einem buddhistischen Übungszentrum in der Tradition Plum Villages in Berlin-Hermsdorf. www.annabellezinser.de, www.quelle-des-mitgefuehls.de