Die Kunst, mit Stress umzugehen

Wer sich ständig ausgepowert, überfordert und nicht im Einklang mit sich selbst fühlt, kann nicht hoffnungsvoll in die Zukunft schauen. Lerne jetzt besser mit Stress umzugehen, zu Dir selbst zu finden

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Dir die Anforderungen in Beruf, Studium oder Privatleben zu viel werden? Bist Du durch diesen ständigen Stress häufig überfordert und gereizt? Merkst Du vielleicht körperliche Symptome, wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafprobleme usw.? Leiden schon andere Bereiche wie Deine Hobbies, Ernährung, Liebesleben usw. unter dem Stress? Wer sich ständig ausgepowert, überfordert und nicht im Einklang mit sich selbst fühlt, kann nicht hoffnungsvoll in die Zukunft schauen. Aber wie findet man einen Weg, besser mit Stress umzugehen, zu sich selbst zu finden und wieder mehr Lebensfreude und Lebensqualität zu bekommen? Andreas Hüftle teilt in diesem Buch seine Erfahrungen mit Dir, mit dem Ziel, dass Du das Leben mehr genießen kannst, mehr Energie hast, weißt wer Du bist und was Dir guttut und was nicht. Durch diesen Prozess wird zudem auch die Produktivität und Motivation erhöht, was langfristig zu mehr Erfolg auf allen Ebenen führt. Das auf wissenschaftlicher Basis beruhende Schritt-für-Schritt Stressbewältigungs-Programm beinhaltet viele Übungen und Umsetzungshilfen, sodass ein nachhaltig besserer Umgang mit Stress möglich ist. Du bekommst das wichtigste Wissen komprimiert zusammengefasst und kannst einen Stressbewältigungskurs bequem von zu Hause aus machen. Die Übungen werden Dir dabei helfen, Vorgänge in Deinem Kopf zu verstehen, innere Unruhe in Gelassenheit und Selbstvertrauen umzuwandeln, Ängste zu reduzieren, alte Glaubenssätze abzulegen und das neu Erlernte nachhaltig in Deinem Leben umzusetzen.

Autorentext
Andreas Hüftle hat jahrelang in der Industrie gearbeitet und kennt daher die Seite als stressgeplagter Angestellter. Nach seinem Studium mit den Schwerpunkten Stress, Gesundheit und Gesundheit im Betrieb und vielen zusätzlichen Fortbildungen entschloss er sich, mit seinen Erfahrungen anderen Menschen dabei zu helfen, persönliches Glück sowie beruflichen Erfolg zusammen zu führen. Heute ist er als Stress-Coach tätig und leitet zudem erfolgreich Seminare und Workshops in Unternehmen und konnte bereits tausenden Menschen dabei helfen, besser mit Stress umzugehen und wieder zu mehr Kraft zu kommen.