AdieiKilos! weist den Weg aus Übergewicht, Adipositas und Fettsucht, die als Eintrittspforten für eine Unzahl von chronischen Krankheiten unsere Gesundheit und unser Leben bedrohen.

Übergewicht, Adipositas und Fettsucht sind nicht nur ein äußerliches Ärgernis, sie sind vor allem auch die Eintrittspforten für eine Unzahl von Erkrankungen wie unter anderen Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes. Diese bedrohen unsere Gesundheit und Leben in immer jünger werdendem Lebensalter. Krankheit und Ernährung - Zusammenhänge teilweise schon lange bekannt und wieder vergessen, teilweise Ergebnis neuester Forschungen, die Funktionen der Verdauungsorgane führen über in die Kategorien unserer Nahrungsmittel und ihre Aufgaben in unserer Ernährung hin zur detaillierten Schilderung von Nahrungsmitteln, die sich in umfangreichen Untersuchungen als potentiell gesundheitsschädlich erwiesen haben. Nicht nur der Aspekt der Vermeidung von Fettsucht, auch direkte Zusammenhänge von Erkrankung und Nahungsmitteln werden beleuchtet. Unter Beachtung dieser Gesichtspunke wird die AdieuKilos!-Eliminationsdiät vorgestellt, die diese Nahrungsmittel vermeidet. In den AdieuKilos!-Kursen wird die Umsetzung der Diät im Alltag trainiert, es werden Rezepte und Erfahrungen ausgetauscht. Schon mehr als hundert Teilnehmern hat der Kurs geholfen, ihr Gewicht zu reduzieren und ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Menü-Vorschläge für eine 7-Tages-Diät werden ebenso vorgestellt wie die dazugehörigen Rezepte.

Autorentext
Studium, Staatsexamen und Promotion an der LMU München, Habilitation an der TU München. Leitender Arzt in der Klinik Höhenried, in eigner Praxis als Internist und Kardiologe tätig von 1986 bis 2014, seither als Internist und Hausarzt. Lehraufträge am Lst. für Epidemiologie und Med. Statistik, am Lst. für Sportmedizin der TU München bis 1998, seit 2010 am Lst. für Allgemeinmedizin an der LMU München. Aufgrund eigener Krankheitserfahrung mit einem M.Bechterew Studium der Zusammenhänge von Ernährung und Krankheit. Nach einem Studienaufenthalt in Indien Ausarbeitung von ayurvedischen Ernährungsplänen. Entwicklung der Eliminationsdiät aufgrund von Anregungen aus der Funkionellen Medizin. Nach positiven Erfahrungen mit dieser Form der Ernährungstherapie Aufbau von AdieuKilos!