Dein normales Leben zurück - das ist alles was du willst? Wieder frei sein von diesen ständigen belastenden Gedanken? Durchschlafen oder einfach unbesorgt das tun, wonach dir gerade ist? - Du vermisst dein altes, unbeschwertes Ich?Dann solltest du unbedingt lesen, womit wir unsere Ängste und Panik in den Griff bekommen, damit du auch deinen Weg finden kannst.Dieses Buch ist anders - denn es stülpt dir nicht die nächste psychologische Lehrmeinung über. Es wurde vorrangig von Menschen gestaltet, die die Angst aus erster Hand kennen und bereits da waren, wo du jetzt bist. Dadurch erhältst du praxiserprobte Tipps, die bereits erfolgreich aus der Angst geholfen haben.Wir beantworten 101 der wichtigsten Fragen zu Angststörungen und Panikattacken. Dadurch ist das Buch so strukturiert, dass du im Ernstfall sofort die richtigen Maßnahmen findest, die du gerade brauchst, um deine Ängste in die Schranken zu weisen. Die Inhalte sind kompakt und verständlich auf den Punkt gebracht, sodass du im Notfall eine Menge Zeit sparst und genau die Antwort parat hast, die du gerade benötigst.

Autorentext
Wer steht hinter "Alex Licht"?"Alex Licht" ist ein Pseudonym - ein Symbol für alle, die sich am Entstehungsprozess beteiligt haben. Viele, viele Betroffene haben uns in den letzten Monaten mit Informationen gefüttert, Umfragen beantwortet, Feedback gegeben und ihre Geschichten geteilt. Aber auch Therapeuten und psychosoziale Berater waren beim Entstehungsprozess dieses Buches mit dabei.Viele von uns wollen verständlicherweise anonym bleiben, andere gehen ganz offen mit ihrer Erkrankung um. "Alex Licht" steht für sie alle. Wir haben uns für diesen Namen entschieden, da "Alex" neutral ist und sowohl Alexandra als auch Alexander bedeuten kann. "Licht" symbolisiert die vielen Hoffnungen der Beteiligten.

Klappentext

Dein normales Leben zurück das ist alles was du willst? Wieder frei sein von diesen ständigen belastenden Gedanken? Durchschlafen oder einfach unbesorgt das tun, wonach dir gerade ist? - Du vermisst dein altes, unbeschwertes Ich? Dann solltest du unbedingt lesen, womit wir unsere Ängste und Panik in den Griff bekommen, damit du auch deinen Weg finden kannst. Dieses Buch ist anders denn es stülpt dir nicht die nächste psychologische Lehrmeinung über. Es wurde vorrangig von Menschen gestaltet, die die Angst aus erster Hand kennen und bereits da waren, wo du jetzt bist. Dadurch erhältst du praxiserprobte Tipps, die bereits erfolgreich aus der Angst geholfen haben. Wir beantworten 101 der wichtigsten Fragen zu Angststörungen und Panikattacken. Dadurch ist das Buch so strukturiert, dass du im Ernstfall sofort die richtigen Maßnahmen findest, die du gerade brauchst, um deine Ängste in die Schranken zu weisen. Die Inhalte sind kompakt und verständlich auf den Punkt gebracht, sodass du im Notfall eine Menge Zeit sparst und genau die Antwort parat hast, die du gerade benötigst.