Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? In diesem Buch teilt der Bestsellerautor Dr. Alex George wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.

Autorentext
Dr. Alex George ist TV-Arzt, Bestsellerautor und Mitgründer der Männer-Gesundheits-App Mettle. Bekannt wurde er durch seine Arbeit als Notarzt und seine aufklärenden Beiträge während der Pandemie. Auf Instagram folgen ihm über zwei Millionen Menschen, auch seine Community auf YouTube und TikTok wächst rasant. Dr. Alex nutzt seine Reichweite, um Gesundheitsthemen verständlich zu machen und Menschen jeden Alters den Zugang zu Medizin und Mental-Health-Wissen zu erleichtern.