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Meditation & Achtsamkeit

Bestseller
Von:
Christina Lobe
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Beschreibung

Mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen kann sich der alltägliche, agile Geist beruhigen und in die Qualität tieferen Bewusstseins und Ruhe sinken. Meditation wird als Entspannungstechnik genutzt, wodurch Muskelspannung reduziert, der Atem vertieft und...

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Beschreibung

Mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen kann sich der alltägliche, agile Geist beruhigen und in die Qualität tieferen Bewusstseins und Ruhe sinken. Meditation wird als Entspannungstechnik genutzt, wodurch Muskelspannung reduziert, der Atem vertieft und der Herzschlag verlangsamt wird. Die Praxis der Meditation hilft den Anforderungen des täglichen Lebens besser gewachsen zu sein und ein gesundes Stressmanagement zu fördern. Daher trägt die regelmäßige Praxis auch maßgeblich zur Gesundheit bei. 1. Einführung in die Meditation 2. Achtsamkeitsübungen 3. Körperentspannung 4. Yoga Nidra - der yogische Schlag 5. Phantasiereise 6. Mantra Meditation

Produktinformationen

Titel:
Meditation & Achtsamkeit
Untertitel:
CD
Komponist:
Christina Lobe
Artist:
Christina Lobe
Sprecher:
Christina Lobe
Autor:
Christina Lobe
EAN:
4250148719104
Dauer :
65 Minuten
Format:
CD
Hersteller:
WVG
Herausgeber:
Edel Germany GmbH / Hamburg
Genre:
Sonstiges
Veröffentlichung:
27.11.2020
Tracks / Hörproben:
6
Gewicht:
75g
Größe:
H139mm x B127mm x T10mm
Jahr:
2020
Land:
DE

Tracks

Disc 1
1Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Einführung in die Meditation04:51
2Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Achtsamkeitsmeditation10:02
3Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Körperentspannung14:10
4Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Yoga Nidra - der yogische Schlaf14:56
5Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Phantasiereise10:14
6Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Mantra Mediation11:15

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