Comment manger bon, sain et s'alléger en suivant son rythme et ses envies

Avec mon cahier de recettes saines & équilibrées, découvrez :

• tous les conseils pour un rééquilibrage alimentaire sans prise de tête ;
• les astuces pour s'y tenir en société ;
• des idées pour composer des plats complets et savoureux. Au menu : des salades légères et gourmandes, des soupes nourrissantes et light, des plats familiaux qui cachent bien leur jeu, des apéros zéro culpabilité, des plats pour recevoir léger et bluffer, des petits plaisirs sucrés et mini-craquages.