À la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.

Dans ce livre, découvrez :

• Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.
• 20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
• Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
• Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie. Retrouvez confort et bien-être grâce à l'ostéo-gym !