« Ce que traversent toutes ces femmes, je le vis au quotidien. J'ai approfondi mes connaissances sur le sujet, testé tout un tas de solutions pour apaiser mes symptômes et aujourd'hui, il est temps que le savoir circule et arrive jusqu'à vous. Nous avons toutes le pouvoir d'agir pour que les femmes appréhendent cette étape sereines, informées et prêtes à relever le défi. Subir la ménopause n'est pas une fatalité. »

Confrontée aux premiers symptômes de sa ménopause à moins de 50 ans, Linda Hardy s'est retrouvée seule, dans une errance médicale, avec ses questions et ses inquiétudes. Pour comprendre ce qu'elle vivait, elle a dû prendre sa santé en main et partir à la rencontre des professionnels de santé. Elle s'est donc donné la mission d'aider et de transmettre tout son savoir au plus grand nombre, comme elle le fait sur son compte Instagram @menopauseattitude.

Dans ce livre inspirant, elle aborde sans tabou, avec un ton sincère et bienveillant, le sujet de la ménopause. Alimentation, forme, santé..., elle s'est entourée des meilleurs experts et partage toutes les informations qu'elle a recueillies, ainsi que ses routines personnelles pour que chacune puisse devenir le capitaine de son bateau et vivre au mieux cette nouvelle période de vie.

Dans ce guide, prenez soin de vous grâce aux nombreux conseils pratiques :

• Une journée au top pour adopter les bons réflexes du lever au coucher.
• Une hygiène de vie adaptée aux bouleversements hormonaux.
• Des remèdes naturels pour soulager vos maux et vos symptômes.
• Des conseils beauté et bien-être pour vous chouchouter. Inclus : Les interviews complètes de 6 professionnels de santé.