Vieillir heureux, c'est possible !

Pouvons-nous façonner notre avenir et notre processus de vieillissement ? La bonne nouvelle, c'est que OUI ! Nous ne sommes pas condamnés à nous dégrader avec l'âge. Il n'y a aucune fatalité, à condition de commencer le plus tôt possible à nous préoccuper de notre futur. Les études scientifiques montrent, en effet, que notre état de santé et notre forme physique et mentale dépendent à plus de 40 % de notre comportement, de nos habitudes et de notre hygiène de vie.

Dans cet ouvrage clair et accessible, vous découvrirez :

• Les mécanismes du vieillissement : pourquoi vieillit-on ? Que se passe-t-il lorsque l'on prend de l'âge ?
• Les meilleurs conseils pour préserver votre capital physique et mental.
• Coeur, cerveau, intestin... : vos programmes ciblés pour prendre de l'âge en bonne santé. Oui, on peut vieillir jeune et heureux, mais ça se prépare ! Alors, n'attendons pas !