Je suis diabétique et je vis bien !

Soyez proactif face à votre diabète !

Maladie chronique, le diabète touche de plus en plus de personnes en France et dans le monde. Il peut mener à de nombreuses complications, mais ce n'est pas forcément une fatalité : il suffit parfois d'adopter des habitudes de vie saines, en plus du traitement médicamenteux.

Cet ouvrage vous donne toutes les clés pour :

• comprendre votre maladie : types de diabète, causes, symptômes, traitements, complications...
• apprendre les bases d'une alimentation équilibrée pour éviter les pics de glycémie et continuer à manger de tou sans renoncer au plaisir
• inclure durablement une activité physique dans votre quotidien
• prendre soin de votre santé mentale et de votre sommeil Découvrez aussi un carnet de 30 recettes avec des plats équilibrés, des recettes « zéro glucides » et de délicieux desserts à teneur très réduite en glucides.