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Das kleine Hör-Buch der Dankbarkeit

Von:

Robert A. Emmons

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Audio CD (CD/SACD)

CHF15.50

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Es ist so einfach und hat doch eine verblüffende Wirkung: bewusst dankbar zu sein für alles, was uns an Gutem widerfährt. Die kleinen Übungen von Dr. Robert Emmons lassen uns erkennen, dass in unserem Leben viel mehr Schönes verborgen liegt, als wir glauben. So gelingt es uns in kurzer Zeit, alles Positive wahrzunehmen, als Geschenk zu betrachten und wirklich wertzuschätzen und dabei wie von selbst spürbar optimistischer, gesünder und glücklicher zu werden. Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann (1 CD, Laufzeit: ca. 1h 14)

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

Autorentext
Dr. Robert A. Emmons ist der weltweit führende wissenschaftliche Experte für Dankbarkeit. Er ist Professor für Psychologie und Leiter des Gratitude Lab an der University of California. Der Gründungsredakteur des Journal of Positive Psychology hat mehrere erfolgreiche Bücher über die positiven Effekte von bewusster Dankbarkeit verfasst.

Klappentext
Es ist so einfach - und hat doch eine verblüffende Wirkung: bewusst dankbar zu sein für alles, was uns an Gutem widerfährt. Die kleinen Übungen von Dr. Robert Emmons lassen uns erkennen, dass in unserem Leben viel mehr Schönes verborgen liegt, als wir glauben. So gelingt es uns in kurzer Zeit, alles Positive wahrzunehmen, als Geschenk zu betrachten und wirklich wertzuschätzen - und dabei wie von selbst spürbar optimistischer, gesünder und glücklicher zu werden.Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 14)

Produktinformationen

Titel:

Das kleine Hör-Buch der Dankbarkeit

Untertitel:

Bewusst das Leben wertschätzen für mehr Zufriedenheit und Glück

Sprecher:

Daniela Hoffmann

Autor:

Robert A. Emmons

Übersetzer:

Karin Weingart

EAN:

9783837146523

Dauer :

74 Minuten

ISBN:

978-3-8371-4652-3

Format:

Audio CD (CD/SACD)

Hersteller:

Random House Audio

Herausgeber:

Random House Audio

Genre:

Ratgeber & Freizeit

Veröffentlichung:

13.05.2019

Tracks / Hörproben:

Gewicht:

58g

Größe:

H141mm x B125mm x T7mm

Jahr:

2019

Untertitel:

Deutsch

Auflage:

Ungekürzte Lesung

Land:

Lesemotiv:

Orientieren

Hörprobe

Disc 1

1	Einführung	00:22
2	Einführung	01:54
3	Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit schlägt Wellen	02:29
4	Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit schlägt Wellen	01:55
5	Dankbarkeit entschlüsseln: Was ist überhaupt Dankbarkeit?	02:35
6	Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit - eine transformierende Kraft	01:45
7	Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Vom Nutzen der Dankbarkeit	02:36
8	Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Werden Sie dankbar	01:32
9	Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Das Hirn auf Dankbarkeit ausrichten	03:07
10	Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Überraschen Sie sich!	02:07
11	Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Das VRV-Modell der Dankbarkeit	03:20
12	Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Wie Sie sich von Angst befreien können - und wie nicht	02:40
13	Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Haben Sie Grund zur Dankbarkeit?	03:17
14	Entscheiden Sie sich!: Feiern Sie das Gute	01:17
15	Entscheiden Sie sich!: Entwickeln Sie ein Narrativ der Dankbarkeit	01:16
16	Entscheiden Sie sich!: Kultivieren Sie Ihre Dankbarkeit	02:18
17	Entscheiden Sie sich!: Kultivieren Sie Ihre Dankbarkeit	00:42
18	Entscheiden Sie sich!: Die Haltung der Dankbarkeit	01:09
19	Entscheiden Sie sich!: Was wäre, wenn...?	01:25
20	Entscheiden Sie sich!: Ist das Leben nicht schön?	01:04
21	Dankbarkeitsmythen: Mythos 1: Dankbarkeit macht bequem	03:28
22	Dankbarkeitsmythen: Mythos 2: Dankbarkeit ist nichts als eine naive Form positiven Denkens	02:23
23	Dankbarkeitsmythen: Mythos 3: Dankbarkeit macht profillos	01:46
24	Dankbarkeitsmythen: Mythos 4: Angesichts von Unglück und Leid ist Dankbarkeit unmöglich oder unangebracht	02:27
25	Dankbarkeitsmythen: Mythos 5: Um Dankbarkeit empfinden zu können, muss man religiös sein	00:48
26	Dankbarkeitsmythen: Erkennen Sie die Komplexität	01:12
27	Drei Schritte, drei Bausteine: 1. Freude - das Gute suchen	01:49
28	Drei Schritte, drei Bausteine: 2. Gnade - das Gute annehmen	01:05
29	Drei Schritte, drei Bausteine: 3. Liebe - Gutes zurückgeben	00:52
30	Drei Schritte, drei Bausteine: Geben Sie Gutes weiter	01:10
31	Drei Schritte, drei Bausteine: Der Fluss der Gaben	03:02
32	In Bildern und Metaphern: Das Gewebe unseres Lebens ist aus Dankbarkeit gewirkt	02:22
33	In Bildern und Metaphern: Schreiben Sie einen Dankesbrief	01:01
34	In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist der wirksamste Leistungssteigerer, den es gibt	01:03
35	In Bildern und Metaphern: Körper-Naikan	01:22
36	In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist...	00:40
37	In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist...	00:36
38	In Bildern und Metaphern: Bedanken Sie sich - aber bitte achtsam!	00:48
39	In Bildern und Metaphern: Bedanken Sie sich - aber bitte achtsam!	01:11
40	Was wir daraus lernen können?: Nicht "To-do", sondern "Getan"	01:56
41	Was wir daraus lernen können?: Nicht "To-do", sondern "Getan"	01:11
42	Was wir daraus lernen können?: Und entzünden Sie die Flamme	00:45
43	Was wir daraus lernen können?: Herzlichen Dank!	01:12
44	Keine Titelinformation (Hidden Track)	00:22