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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden.DER BESTSELLER! Deutschlands beliebtester Hö... Weiterlesen
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Beschreibung

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden.

DER BESTSELLER! Deutschlands beliebtester Hörbuchkurs zum Erlernen der Progressiven Muskelentspannung. ------------- DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (PME) NACH JACOBSON IST EINE DER EFFEKTIVSTEN & AUCH BELIEBTESTEN ENTSPANNUNGSMETHODEN. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken. Unter anderem stärkt sie Herz und Kreislauf, eignet sich wunderbar bei Schlafstörungen aller Art, lindert Nervosität, innere Unruhe & Ängste, hilft bei Verdauungsproblemen, Verspannungen, Tinnitus und Migräne, aktiviert das Immunsystem & hält sogar ein wenig fit. VERTRAUEN SIE DEM BESTSELLER, DEUTSCHLANDS MEISTVERKAUFTEM HÖRBUCHKURS ZUM ERLERNEN DER PME! Diese Produktion ist wunderschön & einfühlsam gesprochen, wird von nur ganz dezenter Hintergrundmusik sanft begleitet und die Anweisungen sind einfach nachzuvollziehen. Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PME in zwei Kurzvariationen mit 7 und 4 Muskelgruppen und der tiefentspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen geführt. Zur Vertiefung der Wirkung können Sie jeder Lektion noch eine wunderschöne, meditative Körperwahrnehmungsübung voranstellen, ganz so, wie es Ihnen Ihre Zeit erlaubt. Zusätzlich enthält diese Produktion noch den beliebten NACKENEXPRESS, eine kurze, aber wirksame Variante der PME speziell zur Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur. BONUSDOWNLOADS: Nur beim Kauf der CD-Version erhalten Sie kostenfrei Zugang zu allen MP3-Bonusdownloads. Aktuell warten dort auf Sie 2 zusätzliche, mit Elementen aus dem Autogenen Training kombinierte Titel speziell zum Einschlafen sowie eine ausgedehnte, intensivere Variante des Nackenexpress für eine nachhaltige und besonders tiefgehende Entspannung der Nackenmuskulatur. DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Gesamtspielzeit ca. 74 Minuten + Bonus-MP3s zum Download ------------- diegesundheitsexperten.com Minddrops liefert mit dieser Cd wirklich eine bemerkenswerte Qualität, die sich auch in der Hülle wiederspiegelt ... Fazit: Für alle, die auf der Suche nach Entspannung sind und ein einfaches, direkt umsetzbares Programm suchen: kauft diese Cd! Sie bietet eine rundum gute Anleitung, um in kurzer Zeit zu entspannen und ruhiger zu werden. Ihr werdet umgehend ihre positive Wirkung spüren. Ich kann sie wirklich nur empfehlen. -------------

Autorentext
ÜBER DIE AUTOREN: MINDDROPS steht für ein interdisziplinäres Team hochqualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.

Inhalt
Titel 1 / 5:35 / WILLKOMMEN Titel 2 / 2:50 / VORBEREITUNG ZUR LIEGEPOSITION Titel 3 / 8:36 / VORBEREITUNG ZUR KÖRPERWAHRNEHMUNG Titel 4 / 11:45 / PMR mit 7 MUSKELGRUPPEN - Die perfekte Basis Titel 5 / 8:25 / PMR mit 4 MUSKELGRUPPEN - Wenn es mal schneller gehen soll Titel 6 / 28:05 / PMR mit 16 MUSKELGRUPPEN - Für eine ausgedehnte Tiefenentspannung Titel 7 / 8:15 / DER NACKENEXPRESS - Speziell gegen einen verspannten Nacken BONUSDOWNLOADS NICHT VERGESSEN AUF WWW.MINDDROPS.DE/BONUS! - PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG SCHLAFVERSION Speziell zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme. - Eine ausgedehnte, intensive Variante des Nackenexpress, für eine nachhaltige und besonders tiefgehende Entspannung der Nackenmuskulatur.

Produktinformationen

Titel: PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Untertitel: NACH JACOBSON * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
Sprecher:
Dauer: 1 Stunden 14 Minuten
EAN: 9783943396041
ISBN: 978-3-943396-04-1
Format: Audio CD (CD/SACD)
Herausgeber: MindDrops Verlag
Genre: Ratgeber & Freizeit
Anzahl Seiten: 4
Gewicht: 54g
Größe: H141mm x B124mm x T7mm
Jahr: 2013
Auflage: 2. Aufl.
Untertitel: Deutsch