CHF14.50
Auslieferung erfolgt in der Regel innert 3 bis 5 Werktagen.
1 | Einführung | 02:14 | |
2 | Einführung | 02:10 | |
3 | Einführung | 02:41 | |
4 | Einführung | 03:27 | |
5 | Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um | 02:13 | |
6 | Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um | 00:33 | |
7 | Wecken Sie Ihren Atem | 01:33 | |
8 | Meditation zur Einstimmung | 02:09 | |
9 | Seestern im Stehen | 01:28 | |
10 | In der Berghaltung die Erde spüren | 01:23 | |
11 | In der Berghaltung die Erde spüren | 02:16 | |
12 | Meditation mit Kieselstein | 00:25 | |
13 | Meditation mit Kieselstein | 02:11 | |
14 | Seien Sie sich Ihres Atems gewahr | 02:15 | |
15 | Abrollen des Oberkörpers für größere Gelassenheit | 02:13 | |
16 | Sechsmaliges Katzbuckeln | 02:22 | |
17 | Mit dem Zorn kommunizieren und ihn loslassen | 02:09 | |
18 | Achtsam gehen | 00:27 | |
19 | Achtsam gehen | 02:37 | |
20 | Checken Sie Ihre Atmung | 01:35 | |
21 | Der sanfte Brust-Öffner | 01:31 | |
22 | Die Knie umarmen | 02:17 | |
23 | Der Bodyscan | 00:31 | |
24 | Der Bodyscan | 01:49 | |
25 | Der Bodyscan | 01:54 | |
26 | Der Fußscan | 02:09 | |
27 | Bei Krankheit: Die Tischplatte | 02:33 | |
28 | Vom Umgang mit Verlusten | 02:21 | |
29 | Die Rosinenübung | 03:37 | |
30 | Die Rosinenübung | 01:54 | |
31 | Die Rosinenübung | 02:16 | |
32 | Bodyscan Ernährung | 02:52 | |
33 | Dankbarkeitsübung | 00:20 | |
34 | Dankbarkeitsübung | 01:35 | |
35 | Das große "I" - haben Sie Mitgefühl mit sich selbst | 01:36 | |
36 | Metta-Meditation: Liebende Güte | 02:43 | |
37 | Schenken Sie sich ein Lächeln: Eine kurze Sitzübung | 01:54 | |
38 | Ein Tag in Achtsamkeit | 02:01 | |
39 | Ein Tag in Achtsamkeit | 02:33 | |
40 | Eine tägliche Meditation | 01:47 |