Dies ist ein Moment für dich

Positive Emotionen fördern, eine kurze Auszeit nehmen: Diese Traumreise-CD mit Entspannungsreisen hilft Erwachsenen beim zur Ruhe kommen. Spielzeit 148 min

Ganz bewusst eine kleine Auszeit nehmen und zur Ruhe kommen
Der Arbeitstag war lang, die To-Do-Liste will einfach nicht kürzer werden und trotz größter Müdigkeit drehen sich abends im Bett die Gedanken weiter im Kreis: Gerade in hektischen Phasen, wenn Entspannung umso wichtiger wäre, ist Stress abbauen besonders schwer.Diese Fantasiereisen-CD unterstützt Sie dabei, sich im Alltag kleine Ruheinseln zu schaffen: Wählen Sie aus einer von 15 Entspannungsgeschichten für Erwachsene und träumen Sie sich an einen Sandstrand oder in einen grünen Park. Mit etwas Übung gelingt es Ihnen rasch, sich fallen zu lassen und die Realität für eine heilende Entspannungsreise hinter sich zu lassen!

• Fantasiereisen-CD mit 148 min Gesamtspielzeit
• Entspannungsübungen im Liegen: Einfach zuhören und zur Ruhe kommen
• Körper, Geist und Seele gesund erhalten mit einer von 15 Geschichten auf der Traumreise-CD
• Positive Emotionen fördern, Alltagsstress hinter sich lassen: Lassen Sie sich an einen Sandstrand oder in die Berge entführen
• Verschenken Sie Auszeiten: Ein tolles Abschiedsgeschenk für Lehrer:innen und Erzieher:innen
  Stress abbauen, wenn der nächste Urlaub auf sich warten lässt
  Wenn die Sehnsucht nach einem Ortswechsel oder der wärmenden Frühlingssonne mitten im grauen Winter zu groß wird, ist mit dieser Entspannungs-CD rasche Hilfe garantiert! Wählen Sie aus den 15 Erzählungen die aus, die Ihren Bedürfnissen ent-spricht, machen Sie es sich bequem und lassen Ihrer Fantasie freien Lauf. Die sorg-fältig eingelesenen Geschichten komplett mit passender musikalischer Untermalung sorgen dafür, dass Sie das Meer rauschen und die Bienen auf der Wiese summen hören. Entspannung muss nicht auf den nächsten Urlaub warten - mit diesen Fantasierei-sen für Erwachsene gelingt sie ganz ohne Reisevorbereitung!

Autorentext
Anne-Katrin Müller, Musikpädagogin M.A., Dipl. Fernsehjournalistin, ist Bewegungstrainerin ("Anatomy Trains in Motion") und manuelle Faszientherapeutin ("Anatomy Trains Structural Integration"). Die Fachbuchautorin lebt in Köln. Ralf Kiwit, Musiker, Komponist, Musikproduzent und Musikpädagoge, komponiert und produziert im eigenen "subtone- Tonstudio" in Dortmund Musik für CD-, Theater- und Fernseh-Produktionen, insbesondere für Kinder. www.subtone.de

Klappentext

Der feine Duft von Orangen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Rauschen der Brandung - wie verlockend wäre es, jetzt und nicht erst irgendwann im Urlaub zu entspannen und abzuschalten. Mit diesen Fantasiereisen gelingt das ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. Legen Sie nach einem harten Arbeitstag oder wenn das Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommen will die CD ein und lassen Sie sich von einer der 15 sorgfältig eingelesenen und musikalisch sanft untermalten Fantasiereisen in eine Oase der Ruhe entführen. Sie brauchen nur Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und schon tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit. Unser Tipp: Für ErwachsenenbildnerInnen, TrainerInnen, ÜbungsleiterInnen und Coaches gibt es die Fantasiereisen auch als Buch.